抑郁症怎么治

一位精神科医生曾经做了个实验，将一百块人民币分别丢在精神病患者和抑郁症患者面前，你猜谁会捡钱？ 结果精神病患者会捡，而抑郁症患者无动于衷。 我在广州一家心理咨询室遇到过一位中度抑郁症患者，她跟我说话时声音小得几乎听不到，据说她已经治疗了4个月，还在吃药。抑郁症患者典型症状就是感觉生活没有意义、持续时间超过3个月、精神低落。 有一次我接到一个抑郁症个案，案主连续问了我几个问题1、人活着有什么意义 2、为什么总是不开心 3、为什么总是要隐忍 4、为什么总是担心照顾不好家人。我问她‘如果生活是100分的话，你给生活打多少分’她说60分。接着我又问她‘你感觉寺庙里的和尚会给生活打多少分’？（她在寺庙住过一段时间）她回答80分以上吧，我回答她说‘对啊，寺庙的和尚感觉生活很有意义，他们喜欢每天念经听佛法打坐，所以他们能给生活打80分，你不喜欢现在状态所以才会抑郁。 的确，治疗抑郁最好的办法是开心。小孩子每天开开心心，没人会说小孩子有抑郁症。小孩子每天的目标就是吃和玩，并且每天都能满足，所以不会抑郁。成年人有各种需求，却发现无法被满足，导致身心受挫，进而不再对生活抱有期待。一个人有爱好真的非常重要，起码遇到任何事情，还有爱好陪伴自己，起码有追求，有追求就不会抑郁。如果自己没有爱好，也没有追求该怎么办呢？或许需要专业人士引导。 现代催眠鼻祖艾瑞克森是一位治疗各种心理问题的专家。有一次一位贵妇人找艾瑞克森治疗抑郁症。在得知贵妇人是基督教徒，每周都去教堂礼拜后，直接给抑郁的贵妇人下了个任务:在花园里养200盆紫罗兰，每周送一盆给礼堂，如果遇到教徒生老病死都要送花。结果贵妇人的抑郁症好啦，还被人尊成为‘紫罗兰夫人’。 除了有目标之外，安全稳定的环境是十分必须的。有的人在心理咨询室表现得非常好，回到现实生活中又是老样子，环境真的很重要，如果觉得环境压抑又暂时无法改变现状的话，其实可以做一些简单的减压练习。