自卑和自恋是一回事

心理咨询的圈内，曾奇峰老师曾经有过一句经典名言：自卑和自恋是一回事儿！ 这是什么意思呢？ 自卑与自恋是同一枚硬币的两个面向，是因为自尊心受挫通过心理防御机制的运作而出现的两种外在表现。 对于一个有自恋倾向的人来说，如果我不能通过优秀的方式去展现我跟别人的不一样，那么我就可能通过另一种我不如别人的方式去展现我们的不同，总之，我就是跟别人不同！  这里面是不是有一种自恋的味道呢？ 举个例子，一个孩子可能会很兴奋的告诉妈妈，我昨天考试第一名，这很容易理解，通过成功的方式展现自己的价值。 而另一种情形可能是，孩子告诉妈妈，我昨天考了班级最后一名，班上所有同学都考的比我好，他们都比我优秀，就只有我一个人考这么差劲，我好像什么都做不好。 似乎孩子好像在自责，但是潜在的信息是其它孩子都是为了证明他的不优秀而存在，他跟所有人都不一样。 所以从本质上讲，如果一个人把自己描绘的完美无缺或一无事处，都是在表达同一种需求，就是自恋的需求。  精神分析大师海因兹·科胡特认为，每个人都有自恋的需求，并且会通过各种不同的方式满足和发展自己的自恋。 自恋的需要其实就是自我感觉良好的需要，如果在婴幼儿时期没有得到满足，成人之后就可能产生自尊方面的问题，比如自尊心脆弱、过度寻求外在评价、以自我为中心、缺乏共情能力等，最直接的影响就是人际关系难以维持。 根据科胡特的理论认为，婴幼儿期健康自恋的发展有三次机会。 第一次是在原始的自恋阶段，在这个阶段婴儿在心理上与养育之间还没有完全分离，他们把养育者体验为自己的一部分，比如一哭就可以获得母乳，在这种完全支配和控制的关系中他们获得满足感和全能感。但是这种感觉并不能持续，因为养育者做为单独个体，有自己的活动，不可能每次都能按照婴儿所期望的给予即时满足。 第二次是在幼儿逐渐意识到对他人的掌控消失的时候，他学会完全去掌握自己的身体，比如婴儿刚学会走路，学会拿勺子吃饭，在这个阶段幼儿十分期望养育者关注到他们的能力并给予肯定，这个阶段他们同样会体验到自身无所不能的感觉，但是这种感觉会逐渐被现实的挫折所训化，对自己的评价会变得更客观，但如果现实的挫折太多，那可能会摧毁婴儿的自恋。 第三次是在幼儿遭遇现实的挫折，他们会把养育者理想化，认为养育者是无所不能的存在，通过在内心跟完美的养育者融合（内化）来应对现实的挫折，如果这时候养育者不在，或者是一个令孩子感到害怕的，糟糕的养育者，那这个阶段孩子健康的自恋仍然无法建立。 所以婴幼儿时期是否建立起稳固的健康的自恋，决定成人是否需要通过自卑或病理性自恋来修复自己。