我该怎样才能离开那个已婚男人

来访者：女，28岁，大学本科，某公司职工，未婚。 　　主诉：我和他是在一次朋友聚会上认识的，他是朋友的朋友，比我大8岁，那年我24岁，大学毕业刚参加工作不久。我那时刚遭遇了男友的背叛，内心挺伤的，所以被朋友们拉去散心，遇到了他。他成熟，稳重，细心，是一个公司的部门主管，人长得不算帅，但是很有男人味。在那次聚会里，他对我很照顾。那天我正好生理期，肚子疼，他找服务员要了姜汁可乐，亲自去厨房给我热了端过来。这个贴心的举动让我感觉很温暖，在这个举目无亲的城市里，在我当时的那种处境下，他的体贴让我一下就对他产生了好感。 　　后来，又和朋友们一起出去玩过几次，其中都有他，他也对我一直都很关心体贴。再后来，他就开始单独约我吃饭，或者出去玩。有一天，我们在外面玩的时候，他对我表白了，并吻了我，我没有拒绝。就这样，我成了他的情人。他有妻子，还有一个儿子。他并没有瞒我什么，也从来没说过自己妻子不好也承认很爱他的儿子。他说他给不了我婚姻，但是愿意尽自己所能给我能给的一切。我不是一个思想传统的人，也不认为爱情一定需要婚姻的形式，觉得只要两个人真心相爱，那些都不重要。他对我很好，把我像宝贝一样宠爱着，为此，我甘愿做他的情人。即使在此刻，我也并不后悔曾经和他在一起。 　　可是，很多时候我却控制不住自己的嫉妒和孤独，这令我感到很痛苦。每天晚上他都要回家，只有很少的时候，他骗他妻子说出差，才能在我这里陪我两天。可他不能总出差啊。所以大多数时候的夜晚我都是一个人在对他的思念中度过。特别是节假日，我多希望他能陪我出去旅游，一起去逛街，可是他不能，他要陪妻子和儿子去。终归，我只是一个见不得光的小三。 　　最初，我一直用对他的爱来安抚自己，努力调整自己心理的平衡。可是随着年龄越来越大，我对于家的渴望也越来越强烈，渴望有一个爱自己的男人每天陪在自己身边，病了可以照顾我，冷了知道给我披上一件衣服。然而，这些他都做不到。终于在一次我感冒了给他打电话时，我们发生了第一次争吵。吵架这种事在恋人间是很奇怪的，一旦开始，就停不下来了，只要有分歧，就会选择争吵的方式解决。我和他之间的争吵渐渐多起来，每一次争吵，都会让我对他的不满更多一些，心理也会愈加的不平衡，渐渐地就有了离开的心。可是，我每次和他提分手，他都会哭着求我留下来，并且把我搂得紧紧的。那几天他就会想法陪在我身边，直到我开心起来。就这样，我一次次的想要离开，又一次次的留了下来。三年多了，我感觉自己好累。我不知道自己该怎样做才能离开他重新开始自己的人生，面对他的体贴，我很留恋。可是这无果的爱情又让我看不到一点希望，我该怎么办呢？ 　　 　　 　　咨询师分析：从来访者的叙述中不难发现，她自愿做别人的情人，是因为当时处在一个情感受伤期，内心渴望来自异性的温暖，并且是身在异乡的孤独中，缺少亲友的关爱和支持。当那个男人对她体贴入微的时候，她很难抵抗这种来自心灵的慰藉。然而，这样的恋情无异于饮鸩止渴，其结果注定只能是伤上加伤，痛上加痛。因为她内心真正需要的，那个男人远远给不了。他能给她的，不过只是表面的浮华，而她接受这些的代价，就是承受浮华过后的落寞和凄凉。 　　想离开，却又有万般不舍，不离开，又痛苦难当。这就是这位来访者所遭受的痛苦。那么，当遇到这种情况时，该怎样做才能抽身而退，尽量避免伤痛的扩大呢？在这里，咨询师给出的建议不妨从以下几点入手。 　　首先，来访者需要认清他们之间的感情实质是什么。毫无疑问，这个案例中的男人对她的爱只是一种婚外情感的自我满足行为，因为他并不觉得自己妻子有什么不好，而且很爱他的儿子，从未想过离婚。他给不了来访者任何实际意义上的承诺，只是在自己有时间的时候，需要来访者满足他家庭之外的一些需求。这份感情显然是不会有结果的，拖延下去唯一的结果就是痛苦的不断加深，而男方的这种行为也是自私的，对她的好不过是为了从她这里得到更多，来访者会为此耗尽自己的青春，除此，再无其他。 　　其次，既然理解明白了这段感情的实质，那就和对方保持距离，不要再见面，不要再接受他任何形式的关心，清理掉身边所有与他有关的物品，以及相关联系方式，以免睹物思人，或是控制不住联系对方。不要顾及对方的哀求，他哭着求你，是因为他还想从你这里得到他想要的，而他却不愿意真正的付出。当然，一开始这样做会很难，很痛苦。但你需要克制自己，尽量不要和对方联系，即使避不开见面了，也不要再发生亲密关系。慢慢拉开彼此的距离，让时间去淡化曾经的一切。 　　再者，不要为放纵自己找任何的借口，不要说不想让对方伤心，毕竟曾经深爱过之类的话。你所不想的，只不过是不想自己难受，不想放弃他给你营造的那些虚假的温暖。你会说，道理你都懂，可就是做不到。其实你只不过是不想忍受那种转变的痛苦，为放任自己找一个能让自己心安的借口。而你若想重新开始，那些痛苦是你必需承受的，无法避免。 　　最后，不妨和能够交心的朋友多聊聊，让友情帮你度过这个寒冬。找一些自己感兴趣的事情去做，不要让自己有太多空闲，免得闲下来会陷入回忆。多做户外运动，让体力消耗来促进心理转变的同时，也可以强健自己的身体。 　　如果你是一个性格内向的人，不愿向人倾诉，并因此感到自卑，沮丧等，也不妨将自己的心事写下来，未必保留，写完就可以撕掉。每当感到痛苦时，再写。这样做的作用是使你的负性情绪得到宣泄，避免因此引发更严重的心理问题。 　　若是感觉以上建议自己操作起来很困难，也可以寻求心理咨询师的帮助，让咨询师通过专业的指导帮助你走过最艰难的一段日子。 　　总之，不管你以怎样的方式，只要你离开了，时间会慢慢冲淡你心里的那份伤痛。只有这样，你的人生才会有重新开始的机会，才能给自己一方真正晴朗的天空。