伴侣之间“如何吵架”才有效？

生活中多见携手的情侣、相伴的夫妻，经常因吵架互相伤害。公说公有理，婆说婆有理，都想用吵架解决问题。但有时候方法不对，往往越吵问题越多，不但不能解决问题，还会因此吵没了感情，自绝幸福。下面说一说，如何才能通过吵架有效解决问题。 一、判断问题的性质，需不需要动怒吵架。动怒吵架之前先停顿三秒钟，想一想这件事情是不是生活中的惯例，如果一种情况和表现已经一而再再而三还在继续。可以吵一吵😃。如果只是偶尔出现就不要动怒。如他在外面忙累了一天，平时经常洗碗的活儿装作看不见了，脚和袜子没洗就躺在沙发上玩儿手机了。这种偶尔出现的情况就不用吵，相反如果你能宽容体贴，会让他觉得你是一个懂他疼他的人，这会让他心生感动，从而对你的感情升温。 如果是惯性表现还有一些原则性的问题，如经常一贯的对于你的家人冷淡，态度不好，那就需要好好吵一吵，找出问题的关键点来。省的成天因此压抑不快。 二、吵架目的要明确。如果是为了让关系僵冷分手而吵架，这时候就可以无需顾虑，哪怕是一些小事儿，比如他们手机上偶尔的暧昧聊天和短信。你也可以大做文章，翻旧账不依不饶，进一步破坏你在对方心目中的形象。可以冷暴力，另外用一些办法让吵架升级小吵变成大矛盾。如否定对方人品、父母、出身、志向和能力、否定自己的选择。这些都是吵架的禁区，能狠狠刺痛对方的自尊心，触发对方分手的神经。相反，如果是以和平解决问题为目的，以上的事情就不要碰触了。 三、想和平解决问题的有效吵架，一般可以顺着以下思路进行。 1、问题具体化。如果把问题上升到模糊概念层面，泛泛地指责对方往往不会有好的效果。比如“你从来就不考虑我的感受，你就是个自私自利的人”。 2、陈述事件。把事情的经过说清楚，如“昨天晚上我陪你去开机为好朋友玩，你只顾唱歌喝酒跟朋友聊天，我胃疼你问都不问我一下”。 3、表达感受。不要直接指责对方做的不对。在陈述完事情之后接着表达自己的感受，“当时我觉得被你忽视了，心里非常难受”。 4、表达期待。“如果那时候你能问问我比以前能跟我一起提前走一会儿，回家吃要睡觉，我会觉得自己受到重视，会感到很幸福”。 总之吵架时要清楚知道自己的目的，分清可吵可不吵的事情，避免吵架禁区，有正确的吵架方式。做到这些基本就可达成吵架的有效性。 会吵怡情，不会吵伤心。祝愿朋友们都能在争争吵吵中找到真爱，收获甜蜜和幸福