走出焦虑，强迫

以明心语：觉察，让困扰自己的情绪，心理，观念，想法，念头等一切回归自然流动与自然状态。安全感缺乏基础上“扭曲”的所谓观念，所谓认知，所谓思维无限放大我们的情绪与痛苦。如果我们的认知与思维回归自然，那些放大的情绪与痛苦也就回归自然状态，我们就获得了最根本的康复。我这里说的情绪与痛苦是回归自然，而不是说消灭了情绪与痛苦，一个正常人，是不会没有情绪与痛苦的，不然，哪里还是正常人和人。之所以症状回归自然状态是康复方向，是因为症状痛苦是由于我们自己制造与无限放大的，如果任情绪心理自然不受我们观念认知思维等自我干扰而自然流动，那我们的症状痛苦也就自然化解了。而不是靠我们的思想与行为外力去刻意化解，不然，我们只能陷入无限痛苦泥潭与恶性循环，永不能解脱。@全体成员