自我同情

自我同情:含义正如其字面上表达的那样表现，你对自己充满同情。这不反意味着你会庆贺和享受生活中的一帆风顺，也意味着当生活陷入困难挣扎，你会对自己仁慈和宽恕一些。 我们对自己和他人太过的苛刻，给我们带来了很多痛苦。我们感到与他人隔绝感到羞愧与孤独，我们或许能够数出几件发生在自己身上特别糟糕的事情。 自我同情就是认识到无论我们的生活中发生什么，我们都是可爱的。真正的内心平静与自由来源于无论发生了什么，我们都能接受去爱自己。 自我批判:我不配得到这些 这说明接下来肯定有什么坏事要发生 大家中间会发现我是个“冒牌货” 我活该倒霉 这一切发生都是因为我是个失败者 要不是我这么笨，这么没用…… 我又犯了一个愚蠢的错误 自我同情: 我值得拥有美好的事物，就像其他人一样。 我不知道未来将会如何，但我感激已经发生的一切。 如果男人真的了解我，他们就会喜欢我。 每个人都可能会有低谷期，但经历痛苦是我们需要爱和支持。 每一次失败，会是一次机会学习成长。 每个人都会经历痛苦，无论他有多么幸运。 愚蠢的错误谁都会犯，世上又有谁是不犯错的呢？ 真正的自我同情总是有帮助的，然而有些以假充真的行为可能会伤害我们。如自我放纵，自爱自怜，消极被动，以自我为中心。 自我同情有自我疗愈的功能。不管你的生活遇到怎样的困难，困惑人际关系问题，焦虑也罢。自我同情都能起到作用，它就像我们的一位朋友，永远爱你，支持你伴着你左右。这位朋友倾听理解你，还能帮你换个视角。自我同情会给你一种源自内部的力量，提高你的情绪调节能力和应变能力，而且它能让你切身体会到生活的美好。