怎么学会拒绝？

想要学会拒绝，需要学会一个技巧：分析拒绝的结构。具体说就是要学会拆分拒绝的细节，这样才能从小的拒绝做起。 比如:对方约你周末看电影，你不想去，不好意思拒绝。但实际上，“看电影”包括多个选项，即看什么电影？在哪里看？具体什么时间看？ 因此，你的拒绝至少可以从上述三点开始，如：1、哦，看什么电影？复联4？你知道我从不看漫威电影，不感兴趣，不好意思啊。 2、哦，复联4，我也想看，不过你说的地方太远，要是在我家附近的影院可以，哦，你觉得远了，那我们就不约了，各看各的吧。 3、周六晚上啊，我白天有空，晚上有安排了，你找别人吧。不好意思。 另外，类似“不好意思”，“抱歉”，都有助于帮助你平滑拒绝的语气，多攒点这样的词语，说起拒绝来，可能就没那么容易吓着自己。