断舍离，重获新生的第一步。

为生活做减法 为思想做加法 你必须把你想要的一切，填写在你的生命的黑板上。 通常，被什么层次的东西所占有，决定了你生命的内容与层次。 吸引力法则告诉我们，当你要吸引某种关系到生命中，千万记得不要让你的思想、语言、行为，以及周遭环境，与你所渴望的相违背。 无论你承认与否，在一定程度上，环境真的可以改变一个人。所以，为人生做减法，时常把自己置身于一个清爽干净、积极上进的氛围里，就是对自己生命的善待。 是的，一个人进步的最好方法，就是去接近那些充满正能量的人。 或者，自己活成一束光，别人接近你就是接近光。 01 归零，是一种人生智慧 背负的太多，不妨适时按下删除键，学着放下。 记忆是个好东西，可以浓缩岁月，提炼人生菁华。可有些东西，并不适合流淌在记忆的河流里，譬如怨恨，譬如愤怒。 如果把自己变成一部电脑，一键删除烦恼，一键删除痛苦，一键清理脑子里的垃圾，那该是多爽的一件事。 很显然，这做不到。但我们可以选择性的删除，阶段性的删除。 选择删除，是为了更好地出发。做人，有时候记忆力不要太好，时常清零不好的情绪，大致就是这个意思。 当你遇到一件事，感觉无法解决，甚至已经影响到你生活和心情时，何不停下脚步，多些冷静，多些思考，换个角度，换个空间，换种方法，换个思路，也许事情会简单许多。 很喜欢泰戈尔写的一段话：有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。 所有的成败相对于前一秒都是一种过去。过去能支撑未来，却代替不了明天。学会归零，是一种积极面向未来的意识。把每一天的醒来都看作是一种新生，以婴儿学步的态度，认真用好睡眠以前的时刻。长此以往，你会取得惊人的进步。归零，让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在。 归零，是一种人生智慧。 02不思八九，常念一二 决定生命品质的不是常常“八九”，而是“一二”。 凡人之生活，不如意事常八九。 人与人之间的差距，大体就是有的人能从低谷中及时走出来，而有的人则陷入其中不能自拔。面对生活的苦难，我们要常想一二，复原生命曾经的初衷。 专注在负面的事物上，是无法帮助这个世界的。当专注在这世界的负面事件时，你不会只增加它们的效应，也会把更多的负面事物带进自己的生命里。 感恩能转变你的能量，改变你的想法。感恩的力量胜过其他一切，为你已经拥有和想要拥有的事物感恩。感恩什么就会得到更多什么，感恩越多，得到越多！ 心中种一份美好，在寒冷的日子里用来取暖，在黑暗的日子里用来照亮，在迷茫的日子里用来引领方向，在荒芜的日子里用来滋润心灵。 不思八九，常念一二，就是欢喜的人生。 03人生，要懂得自我复位 复位的能力，在一定意义上，决定了人生的高度 一键重启。 人生，要懂得自我治愈，自我复位。 所谓自我复位，也叫复原力。日本积极心理学专家久世浩司这样定义复原力：复原力就是面对困境、困难和沉重压力时，自我适应的精神力和心理过程。 我们人体自身是拥有“恢复力”的，而我们要做的就是通过学习复原力技巧，锻炼心理恢复能力的“复原力肌肉”。 一个高的复原力的人，必是热爱生活的勇士。 他可以忍受日常生活的不确定性，理解生活的变化，坚韧不拔。他愿意在自己的精神领域，留有蓝天，贮存光明。他还善于从资源取向的角度去解释生活中的不幸，并能不幸转化成人生的正向资源。 复原力让我们每个人在面对不安、精神消沉的时候，都能够很快触底反弹、重新振作，并且把失败、逆境当做经验与精神粮食，从中吸取教训。 奥普拉在《我坚信》一书中说：“我坚信，所有障碍都有意义，能否敞开心扉从这些挑战中学习，就是成功与被困之间的差距。” 生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。如果你正处在人生低谷，那么与其选择深陷其中自暴自弃，不如学会沉着应对，踩过它努力向前。 因为当你处在低谷的时候，无论往哪个方向都是向上的。 对于在恶劣环境里，依然坚韧顽强努力奋斗的人，我们通常充满了敬意。 而真正的生活，除了狂风骤雨，更多的还是考验耐性的细水长流。 把平常的岁月，填满光明的前景，又何尝不是生活的英雄。 你一生的任务，就是尽可能让让一切珍贵的事物围绕着你，通透着你，占有着你。 真正的断舍离，其实是让光明占领自己。