疗愈心魔的技巧

疗愈心魔之技巧 1、少关注负面的，多吸收正面的（用正面的信息强化自己的大脑） 2、坚持锻炼身体，增强体魄，抗击消极心情 3、像正常人一样去生活，该干嘛干嘛！ 4、带着症状去积极地生活，不要让症状成为你每日的烦恼和痛苦 5、阅读书籍，尤其是对症（对心）的书籍，补充自己需要的能量 6、与朋友倾诉交流，缓解内心的压抑 7、偶尔参加一些社交活动，拓展自己和视野与格局，不坐井观天，看看别人是怎么做的，怎么活的！ 8、不封闭自己，逼迫自己融入人群中，逛了、游公园、旅游、登山…… 9、提升自己的价值，可以做自己感兴趣的事情或者学习新的技能，用这些爱好、技能养活自己！ 10、学会分享，拥有一颗利他的心，帮助别人，开心自己！赠人玫瑰，手留余香！让这种精神能量滋养自己，也滋润他人。 并拥有一颗感恩心，让感恩之心常在！