防治抑郁症从家庭沟通开始

抑郁症，因为我是心理咨询师，更因为我是抑郁症患者的亲属，所以我很早就开始接触这一人群，2017年开始对康复期的抑郁症患者进行干预。我的抑郁咨询案例现在仅有10例，但是这10例案例却具有非常惊人的相似性，他们抑郁的发展几乎与社会支持系统的缺失有着非常大的联系，特别是家庭支持系统的缺失。这些抑郁患者的家庭支持系统表现为：一、家庭成员间沟通缺乏温情。比如：当妹妹对哥哥表达，“哥哥，我很难受，我可能是抑郁了。”哥哥的回答可能是“都是闲的，什么抑郁不抑郁的，就你事多。”哥哥和妹妹之间不能说没有感情，可是妹妹却不能从哥哥那里直接得到温暖。很多家庭都习惯于用批评和指责来表达爱，处处是家长式的提醒，而对方只需要一个拥抱。二、夫妻间关系冷漠。很多家庭都是为了孩子我们凑合着过吧。同是在一张床上，却想着对方能从地球上消失。当一方面临挫折时，对方不是伸以援手，而是是嗤之以鼻。当一方病情加重，很多家庭开始实际意义上的瓦解，没有抑郁表现的一方往往仓皇而逃，留下抑郁患者在角落里蜷缩，这时抑郁患者的内心可能是孩子和魔鬼的拉锯战，大多开始希望自杀。三、这些家庭在孩子小的时候就是家长制的打压，孩子从小就安全感不足，自信心不足。这样的孩子一辈子都在从社会中找寻认可，当遇到重大打击时，他们的内心能量可能会迅速崩盘，表现为抑郁症。 家庭是生产爱的地方，可是这却对于很多人都只是个理想，因为很多家庭的成员代际间传承了打压、冷漠的亲情关系。一个让人舒服的家庭我认为基本应该是这样的：一、父母要学会爱，拥有温情，在孩子小的时候给予愉快、安全的养育，不要指责、打骂，随便对孩子发脾气，把孩子当成出气筒。二、用心去倾听，用爱去回应。一家人，有福同享，有难同当。当家人求助的时候，不要进行批评和指责，特别是家人已经到到14、5岁，有了自我意识的时候。爱和温情本身就是一股力量。而不是需要你指点人生，该怎么做，人们都心里有数，更多的是是缺乏能力去做。三、夫妻关系要重视，不要把夫妻看成一对生育的机器，夫妻相濡以沫，彼此才能真正得到滋润，才能够有质量的生活。刚结婚靠的是激情，结婚久了，靠的就是生活艺术，不要指望哪一个，双方必须共同经营。      我还发现了一点，抑郁症患者大多都是心地善良的，惯于奉献和隐忍的，是拥有美好灵魂的人，所以，我爱他们，不会嫌弃，我要继续努力，希望能为他们提高生活质量尽些力。