答求助者问：请问紧张、焦虑、抑郁有关系吗？

紧张是一种即时的精神状态，焦虑是一种正常的情绪，抑郁就是一种心理问题甚至是疾病了。 举个例子，我们要考大学了，考试前夜，我们很紧张，但是吃颗巧克力，泡个脚，和妈妈聊聊天，可能就安然入睡，还能做个好梦。 但是，我们没有办法平静，反而想到明天考不好怎么办，怎么办，怎么办啊？觉也睡不着了，越睡不着，越害怕考不好，越睡不着。这就是焦虑。 非常不幸，我们真没考好，大学没要我们。然后我们茶不思饭不想，这时候家人有说了几句，然后我们持续的自责，长期出不来。足不出户，生活懒散，不愿意见人，甚至不敢出门了。那就危险了，有抑郁的苗头。 这样说应该好理解点了吧？ 但是需要指出，抑郁症起因非常复杂，并不一定是由于某件事某种情绪造成，需要心理和药物治疗。 紧张是种人人都有的应激反应，短暂而正常，大部分一闪而过，不会引起焦虑。 焦虑，是种正常情绪。大部分时候，可以自行排解或者寻求帮助解决。但需要及时调整，严重会发展为焦虑症。到这个时候就必须药物和心理治疗。 抑郁，是种气质。有可能是与生俱来的，也可能是后天刺激发生的，如产后抑郁。需要积极治疗。与焦虑和紧张没有必然联系。 好了，先说到这里。希望对您有所帮助。 谢谢。