冷静下来，我用三个方法挽回了爱情

分手后可以复合，曾经失去的爱情也可以挽回。 但挽回真的不是打几个电话，发几条信息道歉就能解决的事情。 不论你有没有发现，不管你愿不愿意承认，你们的感情和相处模式肯定曾经出现了很大的问题，才会走到分手那一步。 所以，如果你真的想挽回一段爱情，要给自己时间积淀，也要给对方时间冷静。 挽回是一个系统性的事情，在正式挽回之前有一个冷静期。 这段冷静期弥足珍贵，我们能够用来发泄心情，自我疗伤，提升自我价值…… 那是段难熬的日子，有不少经历过的人说：他们感觉生不如死，一直被情绪折磨，感觉生活没有期待，对方的冷漠让自己心如死灰，感觉完全没有挽回的可能性。 经历过风雨，才能看见彩虹——如果你想挽回爱情，就先让自己回炉重造 挽回，我想大家要先思考下面的这些问题： 1、你能站在同理的角度体会对方的感受吗？ 2、你分析过你们分手的原因吗？ 3、你在一起时有过哪些问题呢？ 4、你的挽回是带有条件的吗？ 很多人即使在挽回过程中也会出现“三心二意”的状态，由于急于求成，又急着想要结果，一边权衡，一边考察，通常撑不过冷静期就宣告失败。 常常以挽回当作借口，不断逼迫对方，等待对方妥协和改变。 也许，你该做的是毫不勉强的接受结果，处理失恋的心境。 另外就是，好好使用冷静期来塑造一个更好的自己 疏解悲痛心境 失去爱人后，我们都会感到痛苦。 很多人都觉得这个苦楚的来源是对方，因为别离使自己痛苦，所以拼命渴求，期望得到对方的回应。 其实，你的痛苦来源并不在于别离，而是你不能承受别离的现实，你只是依旧习惯把自己的心境交给对方掌控。 他回答了，你能高兴一整天，他不理你，你就又掉进坏情绪的漩涡。 也许成熟的开始就是自己对自己的情绪负责，伤心也好，快乐也罢，都是自己的事。 你觉得痛苦，就要面临形成这些痛苦的原因，而且接受它，你能够找兄弟（闺蜜）倾诉，能够大哭大叫发泄，也能去游览放松心情，舒缓心境，排解伤痛... 可是不能再要求对方为你的心情负责，也不再把自己的快乐和痛苦托付在他人手中。 2：重新塑造自我 保持自我，时刻问自己，你是不是接受自己，赏识自己，爱自己... 人在感情中，往往因为爱而忘记自己，随着程度的加深往往会被对方带走自我意识。 在分开后，我们会在短时间内感觉不到自己的存在，如同行尸走肉，但这些都是暂时的，这个时候我们不知道，这种情况就是失去自我的体现。 渐少对他人的依赖，你才会做回你自己，心境不好时，你要知道这是自己的事，你能够学着承受。 心境不好也是人生的常态，也能够做一些工作让自己高兴起来，比方奖赏自己一顿美食，买一个心仪已久的东西，测验一些新鲜的事物。 当你心境平缓时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，过分依靠对方，或是太强势，老是逼迫对方承受自己的意见，或者没思考过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。 你们分手，肯定是累积了许多的失望，你要亲自处理好这些绝望和创伤，先重建好自己的心理，再细心回味一遍。 爱是理解和容纳，爱是开始的那种吸引，爱是尊敬TA的习惯和主意，你需要有强大的心理，问问自己，假如你和TA能够重来一次，你会怎么做？ 每个人都需要树立一套完善的自我体系，这是成长为理性成熟品格的必经之路。 假如你真的想要挽回，那么就先让自己成熟起来，心态上要豁达，你挽回他，是为了爱他，而不是为了改变他来满足你自己被爱的愿望。 3：利用好冷静期的日子 冷静期是指对方还没给你清晰回答，他还在调查和思考你的挽回要求，你也许能联络到对方，却不能过多打扰对方的期间。 这冷静定期可能会不好过，也许你牵挂他，他却不知道，你可能会尽力健身、学习... 这个期间很重要，你需要安静下来过自己的日子，让没有他的日子也不会太无聊。 你可以去做自己一直想做，但没时间去做的事情，学习一样技术，让这段等候的时间成为充实自己的时间。 挽回——需要一个强大的心理，也需要单独。捱过孤单和孤寂的时间。你需要总结上一段失败的亲密关系，还需要丰富自己的生活。