抑郁症治疗辅助法

说到抑郁症，很多人第一想法就是好像很多人都有抑郁症。 而如今的社会里，也有很多人习惯的说，我有抑郁症，我抑郁了。 但是事实却是，抑郁症不是谁都有的，真正的抑郁症症状如下： 主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。 抑郁症会严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现自杀观念及行为。 现在说了抑郁症的表现，症状，那么说说治疗，常见的是疏离，药物，这些我们都交给专业医师，我们今天说的是生活上对抑郁症的辅助治疗法。 辅助方法一： 1.转移注意力，这个方法一般都知道的，但是普通的转移注意力，都是去看书，或者是做什么，但是我今天要说的方法是，既然不怕死，那么何惧苦恼？找一个力所能及的活，暗示自己这是自杀方法，等忙完了就告诉自己，我是开心果或者是某某。 2.观看法，观看阳光下的绿草，因为阳光下的绿草，有缓解作用。 3.疏解法，这个算是常见的了，看正能量影视剧，听舒缓或者是蕴含正能量的音乐。 这三种方法，算是好用且实际的方法，后面我会尽量继续归拢相关方法。