考试前，需要用多大＂心劲儿＂（科学用脑）

大脑是肉长的，就像是我们用腿部的肌肉。跑百米的时候，刚开始发力，速度提高；当速度达到一定程度时，既使我们内心还想更快一些，可是，总感觉腿部发飘，没有力气了，这时，如果想着更加使劲，就会咔嚓一下，肌肉拉伤，速度突然慢下来了，跑不动了。 考试前，要学会科学用脑，不可过为。这就像是跑步，如果意志努力，成绩上升，皆大欢喜。但是，如果进一步努力，成绩平平而没有上升，就意味着已经进入了平台期，成本效益比还在下降；如果更多努力，成绩没有上升，反而下降；这就意味着你＂用力过头＂了，这会造成大脑的过度消耗，甚至是损伤，就像是＂肌肉拉伤＂，从而影响考试成绩的发挥。 考前复习时，用多大力气比较好？一般说，如果总共有10分力气，你每天只要用到8分力气左右，就已经是很好的状态了。一种好的心录状态的感觉是轻松、自由、自主，感到心灵＂富有弹性＂，对于学习保持着兴趣，乐趣和信心。 心劲儿用力过大，往往会造成焦虑，恐惧，失眠，注意力难以持久集中，思维逻辑不清，记忆力下降，头昏头胀，头脑不清，全身乏力，学习厌倦等。如果有上述的＂症状＂，就应该注意提醒自己＂减速＂，进行自我心理调节，给自己心理减压。