失眠与睡眠障碍

我相信看到这篇文章的朋友们，对失眠的危害性和严重性都有了明确的认识，这个就不必我在这里详细宣传，我就不再细说了，只强调一点，失眠往往是最为我们忽视的，同时又对我们身心影响非常重大的心理疾病。 失眠的定义是这样的，世界卫生组织定义说，一周之内至少有三天晚上出现入睡困难和睡眠维持困难，或者睡醒后无法恢复精力，影响工作和社交功能。当这种情况持续到三个月的时候就可以诊断为失眠障碍。 大家可以看这个定义之中的几个关键词，就是，第一个定义，一周之内有三天睡不好觉，那你就出现了失眠的这种症状，所以有些人呢，每天打趣自己，在朋友圈发留言，说我又失眠了，其实这个失眠，跟我们定义中的失眠是完全不一样的概念。 而长期的失眠达到三个月睡不好觉，这种情况就是失眠障碍，这就是一个确确实实的心理疾病了。