心理学的焦点效应让你告别演讲恐惧，其实别人没有那么关注你】

【心理学的焦点效应让你告别演讲恐惧，其实别人没有那么关注你】 最近有一些小伙伴咨询，总是害怕每周的例会报告，那种当众发言的恐惧症，从学生时代的演讲开始伴随至今，希望得到如何克服的方法。 今天我就跟大家分享一下心理学中的“焦点效应”。 它是指人们会下意识的高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。 在生活中，大家应该都有这样的体验，今天出门的时候忘记涂口红了，会觉得每个人都在看向自己脸；穿袜子的时候，左右脚穿成不一样的了，走路的时候会特别担心别人望向自己的脚... 包括自己心心念念小时候出丑的经历，其实同学会上，大家早已都忘记了。 心理学的研究发现，我们因为焦点效应所受的内心折磨，别人不太可能会注意到，而且可能很快会忘记。 其实别人并没有像我们自己那样注意我们，因此，正确理解焦点效应能够有助于我们消除社交恐惧，小伙伴们，学到了嘛~