心理学情绪管理

有人会问，为什么要做情绪管理呢？ 也有人问，什么是好的情绪，或者不好的情绪呢？ 其实，我们每个人都有情绪，而情绪的传递也是一种无声语言的流露。 当我们真正了解情绪背后信息的时候，便会发现情绪其实并没有所谓的好坏之分。 能否读懂情绪，能否管理好自己的情绪，无论是对于家庭教育，还是个人成长都有着重要意义。这个世界上，没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。 没有可怕的情绪，只有不被了解的情绪。 许多家长都有这样的感觉，孩子越大，彼此之间的交流和共同语言会越来越少，不是孩子不想和你交流，只是害怕和你交流。因为，当他们向你表达语言或者情绪的时候，你并没有给予正确的回应。 孩子取得好成绩的时候，想和你分享心中的喜悦；孩子难过的时候，也想和你倾诉心中的苦闷。可往往是你的一句不经意的回应，或者不经意的行为恰恰破坏了孩子的好心情，忽视了孩子的情绪表达。久而久之，孩子从你身上得到的往往是“我不听，我不听”的信号。 越大的情绪，往往包含着越重要的信息。 如果你坚持回避情绪，你必将会被情绪打扰； 如果你极力逃开情绪，你终将会被情绪追上； 情绪是身体的雕刻师，有什么样的情绪就会有什么样的身体； 相关研究表面，有70%的疾病都是由情绪引起的； 情绪是生命感受的晴雨表； 真正的健康不是吃药和保健品，而是学会如何与情绪相处。 学会解读他人情绪的同时，也要学会管理自己的情绪。 唯此，我们才能做情绪的主人，拥有好的心情，健康的身体，幸福的家庭。 欢迎大家通过评论分享生活中的一些情绪困扰，我们一起探讨化解的方法，收获快乐人生。 以上文章是网络分享，感恩发表的作者！