孤me
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但是吧！我觉得自己精神高度紧张，晚上睡不着觉，白天上课瞎想，听不进课去。
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情感
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30 人回答
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去跑步吧，跑到很累很累，然后晚上喝杯牛奶好好睡一觉，相信你第二天在课上会精力集中的
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朋友弄很恐慌，很浮躁，需要帮助了，我们聊聊吧？
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聊什么呢？就这样聊吧，挺好的
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来找我下单
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no q
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有瞎想的能耐听课根本不算事
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紧张什么呢。有什么事情吗。方便我们可以交流一下吧
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你好！你觉得自己精神高度紧张些什么？
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没关系，你还处在青春期，这很正常，这个年纪你要知道你身边的其他人也是跟你一样的心理，只是他们没有表现出来而已
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没有用心
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夜里不睡，白天崩溃
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都想什么？
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成长的必然过程。多做户外活动。有时候对自己要求低一点，也是好的。
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上面说得对，跑跑步，散散心，调整好心态别紧张！！最后几天课了给我好好听讲啊喂！
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我也曾那样，越慌越乱，高考多一分也许就干死百人，身上背负着父母的期望，洗个热水澡放松一下，多和好友聊一聊，可以听一些轻快的歌曲，可以花一点时间看一集欢乐喜剧人，我心情不好的时候，看一集，笑一笑，心情好多了
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愿意跟我聊下吗
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因为什么事？
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晚上听歌睡觉，听不进去课也别勉强自己，找自己喜欢的事情做就好了。
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你是高中？还是？
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我是初二的学生，你的情况和我之前的一模一样。后面我就给自己计划了一个健康生活的规划，现在我的成绩也是越来越好。
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发现自己内心的魔鬼才是治愈现实怪兽的最终法宝
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其实 你可以出去适当的放松一下心情 比如唱歌，或者出去散散心 心理太过紧张和混乱，注意力难免不集中
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生物钟紊乱了，早些上床试着入睡来调节一下～
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发生什么事啦，你为什么精神高度紧张吗？我们可以谈谈吗？
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看个喜欢的小说放松一下
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每一次的相遇不是偶然是爱的相识，每一次的相识不是索取，是用心给予。❤️我是清泉愿给你带来阳光☀️相信我
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你好 了解一下
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晚上听相声，放松神经，试试看，也许可以，因为同样的方法我帮助过很多人，确定疗效不错
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建议做催眠放松或放松训练，或者是情绪方面的疏解，如果你需要，我可以帮助你。
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你是否经常性的自我否定？
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