向西走的大耳猫
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单亲家庭长大，跟着父亲，家里还有一个弟弟，但是父亲不擅言辞，不擅表达，每年都基本到外地工作，和弟弟就成了留守儿童，要么寄养在别人家，要么住校，从小失去温暖家庭的呵护以及双亲的引导，内心极度缺乏安全感和自信心，一直有点社交恐惧，不擅与人交往，怕生，沉默寡言，不敢成为焦点，内心非常孤独缺乏温暖，导致长大后在工作中胆小，缺乏与人交往的能力，内心非常渴望能够改变但又不知道如何能让自己不害怕人群！
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情感
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32 人回答
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从小经历的影响，造成了社交困难，你也觉察到了，这样的影响需要做咨询，并且安排行为训练。
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你感觉到害怕，是需要一种自信。前面你诉说了你成长的环境和今天你出现情况的联系，分析的非常职业，用词也很专业，你是真的期待倾听者还是有别的想法？
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先尝试接触自己认为熟悉安全的人群，尝试跟她们建立良好的交往关系，融入这些群体。后面可以再结交一些新的朋友，当然最重要的还是多看励志心灵类的书，不仅要看，还要对照自己的想法和情况实践。
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要怎样训练呢？
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希望能得到帮助
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具体行为训练作业要由你的咨询师，根据你的情况做出适合的安排，技术不同，情况不同，作业也会不同。
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关于自卑，如何超越自卑
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是的，内心深处应该是自卑的
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这是可以改变的，看些心理学的书！或者找咨询师聊聊
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好
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要么继续下去卑微活着，要么改变，没什么可说
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从跟同事聊天说话开始，到慢慢地观察别人是怎么在公众场合说话的，观察久了就会好多，刚开始会有点担忧的
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你好，很能理解，是从小的经历让你形成了这样的人格，慢慢的来，可以矫正的。
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好好疗愈一下自己 接纳自己 理解自己 尊重自己
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对于你这种状况，我建议你先提高自己的自信心，不要怕，相信你自己，有什么问题可以向我咨询！
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认知与行动，改变认知，加强行动，其实你完全可以做到
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你的语言表达能力不错的，超出一般人，思维逻辑也很严密。但是你对自己的现状比较悲观，尤其是人际交往方面，不太自信。如果能和咨询师做一个长期的咨询，可以帮助你建立关系方面的安全感和自信。祝福你
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安全感和自信心是自己给自己的。推荐本书给你看《生命的重建》。
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我在腾讯视频有人际交往的公益课《健康人际交往的第一步——设立个人界限》，有兴趣可以听一下。
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学会微笑，如果你害怕和别人交流开始的时候对他们微笑，让同事们觉得你是一个好相处的人，你的情况需要慢慢改变
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没事的，一切都是成长，
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你要做的是不断完善自己让自己优秀就会遇到那个能够温暖你打开你心菲的人
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可以先通过一些小兼职尽量的多与人接触，医治也要从病症下药，还可以赚钱，赚了钱以后可以给自己买一点好看的衣服，也可以买一些书，可以打扮，自己身上有什么不足的地方也要改变一下，让自己变得有自信，有了自信的话社交恐惧症会慢慢改善的，希望能帮到你。
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对自己梳理的很清楚，先接纳自己，不要要求自己变成另外一个人，然后试着能不能调整和改善自己与环境的关系。
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先不急，意识到问题，前体，找理论，去实践
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多参加一些活动，特别是突破自我那种活动，他会让一个胆小的人经过无数次历练成为一个侃侃而谈，我就是这样过来的，把我们的潜力激发出来，别怕
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我是全职专业的心理咨询师，希望能够帮助到你。
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我在上六年级的时候爸妈就出去了，有时候过年都不回来，我现在已经研究生了。其实现在想想挺能理解他们的，他们是为了谁呢，还是希望我们能过得好，如果都呆在家里，谁来供你们吃供你们穿啊，你的心里应该充满感激，而不是自卑什么的情绪，更要努力不能辜负他们的一片期望。有问题还可以私聊
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主要是妈妈离开太早，完全不知道有妈妈是一种什么样的体会，还有父亲的性格和父亲在妈妈离开后的负面情绪对自己也有很大的影响，家里面感觉一直特别压抑冷清，没有温暖的感觉
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之前我的一个同学就是母亲去世的比较早，性格也是比较柔弱，应该和你很像，我们宿舍经常都会给他一些鼓励啊，或者会包容他一些，他和我关系较好，有什么一些决定也会和我说，四年下来变化挺大的。有一群好朋友真的挺重要的
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确实
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正是因为这样，其实你更应该坚强起来，毕竟你还有一个弟弟啊。加油！有什么问题可以私聊我的
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