请别伤我的心
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曾经连续通宵打游戏，第二天睡觉的时候，心悸，室友在讨论猝死，那晚心理压力很大，现在总感觉自己要猝死，没有精神，很害怕，看电脑时间久了就会头疼(´;︵;`)，有没有什么好的办法啊，曾经有一个朋友陪我，我就会好很多，现在就是自己一个人在外地打工。
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情感
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59 人回答
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断网戒
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现在计算机工作，没办法，整天头疼
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适当休息 做相应科学检查
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熬夜对心脏的危害很大，您既然出现了这样的状况，就说明身体已经给您警告了。我觉得您可以尝试再交一个好朋友，然后找一些除了打游戏之外的兴趣爱好，运动是个不错的选择，转移注意力，培养兴趣，会对身心有一定的好处的。希望您能拜托困扰。
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看医生吧 不行就要吃药💊了..
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只是内心少一份寄托，一个人适度玩下，在新环境里找到新的朋友
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闲下来可以去旅游健身试试
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人是感情动物，你更多需要的是陪伴和倾听。
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好好睡觉💤睡足 睡饱 真正对自己负责，找到人生的目标和兴趣爱好
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适度游戏益智，游戏虽好，不可贪玩哦！
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是工作久了啊？需要放松，之前自己12小时电脑前也很好，主要还是要学会解压，不要想太多
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可以有一个休息间断调整自己，比如工作40分钟休息10分钟看看远处和绿色植物，也可以直接在电脑旁摆点绿植，饮食也可以调整配合多吃点胡萝卜素以及富含矿物质的粗粮
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出去慢跑运动
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请个假 看看会不会好点 好了短期就不要打游戏了
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主要不确定你是真的生理 还是心理负担
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缺少运动而已！ 要猝死的人，虽然会有症状，但是自己也是不知道的。不要心病太重。 你就是作息不规律，过度游戏导致的精神紧张。 对着电脑紧张很可能是眼疾！劳逸结合就好
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看神经内科，去了好几次，医生都不太在意我这种情况，最近也去了，医生说我还去看心理医生，最后一次没给我开药😂😂😂
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放松自己，科学认识加班熬夜与猝死的关系，只要合理安排时间，就是正常的工作，不会出现那种后果的。
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你打游戏是自己一个人打还是和朋友一起打，你白天需要上班吗
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再找一个朋友陪你
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第一个是工作压力问题，第二个是个人生活习惯问题，第三个是交朋友的问题。个人的生活习惯，你可以自己去尝试和改变，可以尝试转移注意力，培养新的兴趣爱好，工作压力问题，如果自己不喜欢这个工作的话，可以尝试换一个工作。第三个问题是孤单的问题。可以尝试去交一些新的朋友。
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注意多休息 营养跟上吧 照顾好自己 任何事情都别太拼命（包括游戏）
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试着建立身边的支持系统，同身边的工友发展关系，让自己跟他们有联系，自然而然人就会在其他地方多花时间，少打游戏了。有空多出去走走，锻炼。
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我是国家二级心理咨询师
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少打游戏，多做一些有意义的事情
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你这种可能是睡眠时间不规律和压力大引起的头疼
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你的这个症状就是明显的长时间盯着电脑所引起，加上高强度刺激和高度紧张，严重缺少睡眠，导致你身心都会发生一些异常现象。这种状态加上心理暗示，导致你内心对死亡的恐惧以及身体状态是否导致死亡的恐惧。你现在能够做的就是多室外活动，少电脑前工作。身体和心理健康要紧。同时不要挥霍自己的身体和精力早有一天你会买单
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自制力加强点，下班时多点出去散步，运动，多参加社会，如果不是以游戏为生，那就每天控制玩的时间
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哈哈，只能这里说了
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lol现在不敢玩了，一激动就难受
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୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
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那么夸张？
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那种难受？
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对啊，一到要单杀对面的时候，心跳的特别快
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是啊
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头胀，头疼
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头胀，头疼
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头胀，头疼
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之前的熬夜玩游戏有可能让身体有些亚健康，加上同学谈论猝死，就联系起来产生恐惧感，补足睡眠，多户外活动，就没什么事了，別担心
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就是通宵后开始的？好好休息过后还会这样？
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需要休息呢，暂时没有朋友陪伴就先尽量不要进行这种心理暗示。
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通宵后就一直这样了，好好休息后缓解
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通宵后一直这样，休息后缓解
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那应该就是身体问题罗，老了啊
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哈哈
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评论老被删
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违规了→_→
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唉
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现在一个人在外地 无依无靠
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噗，这不是一不一个人的问题吧，早点休息吧，11.30了，不然别想好
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我也发不出了
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早点休息吧，都十一点半了，这不是一个人不一个人的问题。
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让自己闲下来，放松一下。可能就会好很多。
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嗯，睡吧
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自己一个人打，白天要上班
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朋友在網上陪你打電動 還是待在身邊陪你
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熬夜确实对身体的危害很大，我的办法就是健身，从身体上让自己累了，冲个热水澡，放松一下肌肉，这样就能更快的入睡，同时，你还需要个朋友，如果可以的话，可以和我具体聊聊
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你现在最大的问题是内心空虚，我推荐你去读书。读一读那些名人传记，他们曾经跟你一样，想要打游戏，可是他们后来找到了自己的发展的路，而且坚持走下去了。最后他们就变得不爱玩游戏了，而是去玩比游戏更贵更爽的事情了
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短时间内先不要去玩游戏了，身体已经发出警告了。你现在要做两件事，第一，去医院检查，确定是身体是否真的有问题，如果是身体的问题，听医生的，治疗。如果检查，身体没有什么事情，说明是心理的因素导致的，那就调整心态，运动健身，和亲朋好友聊天，看书，听歌，当志愿者做好事等等，放松心情。第二，要多交朋友
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