

之前得过焦虑症,现在应该好了。不过脑部总是有放射性的感觉,身体会不自主的抖动,经常出现眩晕的症状,哪位朋友有过类似的经历,该怎么办好苦恼(๑ó﹏ò๑)大夫也说不出个所以然




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保持轻松愉悦的心情
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试着出去旅行走走,放松下自己,放下手头的工作,放下心中的压力,尝试新的东西,接触新的事物,找个自己喜欢的人,慢慢会有所改善的
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如果是已经排除了躯体疾病,建议做心理咨询,目前信息量太少,也无法给到你较为准确的其它建议
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身体的反应是伴随了你的当下,好好想想发生了什么?
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自己给自己的心理压力,不用强加在自己身上,深呼吸,喝点红糖水,深度的睡眠很容易安神
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主要你自己学会减压
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心理压力太大,要学习减压,提高自己的情商,有些东西不必太在意,人生本来就是得过且过的,何必太累
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你之前得过焦虑症,感觉应该已经好了。不过有的时候脑部总是有放射性的感觉,身体会不由自主的抖动,会出现眩晕的症状。感觉你的这种情况应该是心理疾病引起的躯体化症状。如需要帮助,可以私聊我。
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放松心情,多做做运动。
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可以和老师联系
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试着从生理、心理同时考虑
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还没有完全康复,找一家比较权威的医院检查一下吧
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如果医院检查都正常,那很可能就是心因性的。可以自我锻炼,放松身体。
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感知觉异常。需要慢慢恢复。可以做一些放松训练。
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这是我们经常会遇到的感觉,只是每个人的表现不一样。身体已经适应焦虑的状态了,转移注意力,多做运动,与小伙伴多聚聚,慢慢就会好了。
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第一次出现的时候是什么情况?
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与其分析,不如实践反馈。假如你这样去生活几个月看看: 在努力的工作 有运动活动 营养跟上去 对家人照顾 压力释放(谁都有压力)
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多做一些清理吧,你会好起来的。
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作息规律吗?不知道你平时是否有熬夜的习惯!经常熬夜,睡眠不足的人,容易产生负面情绪,譬如:焦虑、抑郁等,身体容易疲乏等。此外,营养结构均衡吗?有劳逸结合吗?深入了解你的情况,才能给方案。
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心理作用?
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去医院拍过片没有?脑电图做了没有?
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试着坚持做放松训练,不会,找我教你
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我也很焦虑 不知怎么办
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之前的焦虑症是什么表现,和现在一样吗?
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找信任的人
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试着让自己放松 做一些让自己感兴趣的事
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去医院神经内科检查,排除躯体疾病。
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做一下心理方面的调整。
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出去玩
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如果已经排除了生理因素,那就考虑心理层面的问题,必要时,可做心理治疗。
