主题介绍

情绪是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音，一般有：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。 从心理学上说，坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的，因为我们的情绪是存在波动的，当我们受到了不良的刺激，就会产生坏情绪。 如果长期的处于坏情绪之中，或者说坏情绪影响了我们的生活，那么请不要大意。 我们要学会控制调节情绪，进行有效的情绪管理。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。

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导师介绍

【一个叫老王的人】

帮助人数：1950

好评率：99.9%

 ⭐️婚姻关系 ⭐️家庭关系 ⭐️抑郁焦虑 ⭐️职场情场 ⭐️高考辅导 ✨在一线城市打拼二十多年，奔波劳碌，略有小成。❤️后因工作情感问题导致情绪困境（抑郁及双相||，并伴随焦虑），经过系统研究学习+自我认知重构❤️现已康复。 ✨历尽千帆，归来仍是少年。希望我的过往经历、对心理学的研究和见解，能陪你安然度过生命中每一次挫折和低落。 ✨来吧，我亲爱的朋友，我一直在这里等你！

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评价

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  • 光头的和尚

    很会开导人，意想不到的角度，看问题很透彻

  • 光头的和尚

    处理问题很专业，不愧为国家级心理咨询师

  • 光头的和尚

    态度非常好，内核相当地稳定，总会被乐观的生活态度感染

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