六种常用心理诊疗的方法

积压在内心的沉闷和忧郁，突然爆发，情绪点崩溃，自己的心理问题暴露。在这个时候，很多人就会问自己有心理问题，该怎么去解决呢？今天，松果倾诉来告诉你，有心理问题，该如何寻求帮助与自我解救。

第一种就是行为疗，法。也就是以减轻患者的痛苦，为目标的一类心理疗，法技术的总称。一般是通过，训练帮助来访者获得技能，改掉不良行为的习惯。

第二种是，阳性强化法，又称，犒赏疗，法。是以训练和建立良好适应行为作目标，通过奖励方法与于正性强化，适用于慢性精神分裂症的社会行为矫正以及，神经性厌食症。

第三种是认知疗，法，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理方法。

第四种是生物反馈，属于广义的行为范畴，通过训练患者利用各种现代电子仪器的反馈信息，正确调整和控制躯体功能。

第五种是精神分析，一般是帮助来访者找出无意识中的压抑和逃避，耐心的给予解释，降低焦虑。

第六种是催，眠，是一种以诱发催，眠状态来减轻痛苦的方法。

通过适合的心理寻求帮助与自我解救  来解决自己的心理问题，才是正确的做法。如果实在是找不到或者不清楚适合自己的心理的方法，就烦请来咨询松果倾诉，这里会有专业人士为你解疑答惑。