如何达到更好的个人成长咨询效果？

咨询的目的有很多，如果只是职业规划，具体事件的困扰，咨询时间不用很长，一般一到三次就差不多了，但凡是涉及到个人成长的咨询，要做好中期甚至长期的准备。 其中，个人成长仍然是最根本的一个咨询目标，不管夫妻关系还是亲子关系，不管是职场困扰还是各种焦虑等等，都能在个人成长中找到方向。那么，个人成长的咨询效果如何更好呢？ 首先是咨询师的选择：令你感到舒服的咨询师，每次谈话都能让你有所体悟，比较期待与他的谈话。如果有以上几点，那么咨询师就可以达到匹配的基本条件了。 其次是时间长度的准备，不要期待几次就可以解决问题，或者频繁更换咨询师，当你觉得痛苦或是想离开的时候，可能恰恰是你需要坚持与转变的时候。个人成长的咨询往往要历时一年到几年不等。 最后，要注意平时多觉察，咨询师只起到一个支持陪伴的作用，带着觉察回到现实生活中，再回过头来与咨询师探讨，那么成长就会更有效果。