临床【抑郁症】科普 文图：蓝乔原创

抑郁症的判断的几个纬度： 轻度：心情持续的低落，不高兴持续2周一上，自己尝试各种方式，无法排解 中度：开始出现躯体症状，心慌、胸口疼、失眠、没有力气，偶有亲生念头，但还没有实际计划和行动。 重度：心境和躯体症状影响到个体没办法工作，常常有轻生念头并在脑中计划实施行动，避不见人 所以当你看到身边的人什么都不干，即使干了也干不好，常常觉得一点力气也没有，晚上失眠，动不动就哭…你要知道，那不是她不想干，而是她真的不能干，她真的做不到… 你看她外表看起来像一个完好之人，你看她貌似一点事都没有，你看她的身体完好没病，可是她吃不下，睡不好，那是因为她的心理病了，并且病的很重🙈，可是外面的人看不见，感觉不到，这种感觉，真是让人绝望… 请你想象一下，那种感觉就像在一个漆黑漆黑的无边的沼泽地，你深陷其中，越挣扎越陷落，逐渐的沉没确终无能为力，而你的意识却如此清晰的看着自己陷落…窒息…恐惧…黑暗…无边无际…空无一人… 这其实是中重度“抑郁症”的典型症状，失眠、莫名其妙的疼痛、觉得生活没意思、不想见人、伴有心悸、心慌、无力感、有自杀想法…（这样的群体一定需要专业心理咨询师/治疗师的干预，自己和亲人基本是无法帮助其排解的） 临床中逐渐呈现高发，并逐年递增的抑郁症… 【临床中的抑郁位，最早是发生在生命的早期3岁以前的创伤，那时婴儿的内核是需要足够好的母亲的镜映通过一次一次爱的养育逐渐建立的，而临床中重度抑郁追溯原生家庭都可以看到年幼时养育的创伤和不足，当这个内核不满或者根本没有的时候，婴儿带着这个不良基因成长，在成年期遇到一些诱发事件就会成为诱因发病，导致抑郁症。推荐阅读温尼科特《成熟过程及促进性环境》】 而这一块，临床中目前最有效的干预是药物控制身体症状，加上专业心理咨询… 并且是1年以上的长程心理咨询… 愿生命安好… 神秘主义诗人鲁米说： 【你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前行，形如虫蚁？】 但见那破茧成蝶…花开满枝，枝繁叶茂…翩然起舞时… 你也可以…