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心态调整
情绪冲突，总是来自外界环境不符合内心期望或需求。 首先，要看清楚环境的变化，明了这种变化后的结果是否仍然符合自我追求。如果不符合，有能力就改变环境，不能改变就果断放弃。如果符合，只是门槛变高了，就要审视自己的努力是否有希望达成目标。仍然有希望，就继续努力。毫无希望，就放弃不切实际的幻想。其次，要以独立的心态去觉察自己的内心，搞清楚到底要什么。不能活在他人的眼光里，用人家的标准影响自己的决定，以致于最后迷失自我。第三，作出决定后就勇往直前，直到结果出现，或者果断放弃为止。中途切忌反反复复，内耗无穷，最终付出了所有却根本不知道结果是什么。事后只有无尽懊悔，假如当初怎么怎么样……第四，人生是一场单程旅途，珍惜所有的机会，才能活出滋味。¥2980
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个人情绪管理
专为被情绪困扰者设计。从识别情绪根源入手，通过正念呼吸、情绪日记等方法，教你科学疏导焦虑、愤怒等负面情绪。搭配认知调整技巧，帮你打破情绪陷阱，增强情绪韧性。短时间内掌握实用策略，从容应对压力，重拾内心掌控力，让情绪成为助力而非负担。 ¥385
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心事我来听
在恋爱中，有很多我们看不到的规则。本课帮你捋清在恋爱中的诸多注意事项。第1部分如何吸引到比我们优秀的异性。在与对方的相处中需要注意些什么? 第2部分。男生女生如何达到自己的个人魅力，在亲密关系中保持自己的高价值。第3部分。聊天模式。根据心上人的性格特点，制定我们的聊天框架，以及细节。第4部分。如何在关系中让自己不会迷失。掌握一个合理的界限感，不被爱情冲昏头。 ¥1088
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情绪管理A
我感觉好孤单好空虚 没精神没力气没心情亲爱的你是否正处在这样的状态中？我正伸出手要拉起你我们一起来聊聊最近的你让我陪着你驱走那份阴霾我会一直陪着你耐心倾听你的诉说在诉说中我们寻找希望在诉说中我们挖掘情感你一定会好起来的我陪着你¥100
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心灵树洞倾诉你的小秘密
心的褶皱里，藏着未被安抚的潮汐；情绪的迷雾中，裹着待被照亮的本真。 这份放松套餐，不是简单的情绪宣泄出口，而是一场与自我的哲学对话——在我的陪伴下，你会看见：紧绷的神经是生命在提醒你暂停的隐喻，起伏的情绪是内心在呼唤平衡的信号，那些看似无序的烦躁，实则是灵魂在叩问“如何与自己温柔相处”。它带你穿过情绪的表象，触达心灵的内核：原来放松不是放纵，而是对生命节律的尊重；倾诉不是消除褶皱，而是学会带着痕迹从容舒展；情绪管理也并非强行压制，而是理解每一种波动背后，都藏着需要被看见的生命诉求。当你与自己的心灵达成和解，那些曾困住的情绪，便会化作滋养内在的养分——毕竟，能与情绪温柔共处的人，早已在生活的哲学里，找到了属于自己的平静坐标系。¥680
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情绪疏导
梳理情绪的核心，其实是“把心里乱糟糟的感受拎清楚、轻轻放下”，就像整理一团打结的毛线，不用急着扯断，慢慢顺着线头理就好，找到情绪的来源，了解情绪是为什么产生的，自然而然就知道怎么样让情绪得到缓解了，学会看见情绪，跟自己和解 ¥1188
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情绪
你是否在一段感情当中无所适从？你是否不知道如何来经营彼此的关系？那么请你相信我，在这一段感情当中，我可以帮到你。让你从低迷的感情当中逐渐走出来，让你增加你自身的吸引力，让你能够得到真正的爱，不再让你患得患失。我来帮你梳理~ ¥159
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重塑心灵，向内成长
当我们遭遇痛苦情绪时，真正能拯救自己的只有自己！但有时候的你陷入迷茫，此时需要有人来点醒你，帮你疏导转化一下思维，方法大于困难，帮你转一个方向才能让你走出痛苦的泥潭，我会给你耐心的倾听，温暖的陪伴，积极的关注，一直陪着你走出阴霾！¥109
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情绪疏导套餐
本优惠套餐，专注于情绪疏导和解决情绪问题。根据您的具体情况提供个性化的辅导和支持。 涵盖了情绪管理技巧、应对焦虑和压力的策略，并提供建设性方法。致力于帮您理解和处理情绪问题，获得个人成长和提升。为您提供情绪疏导，帮助您重塑积极的心态，并且提供一个长程的服务，陪您走出情绪低落期，实现身心健康和幸福生活。
¥1888
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抑郁❤️社恐/恐惧❤️自卑
没有人愿意成为情绪的傀儡，可是有时候就是会不知不觉掉入情绪陷阱，难以自拔，深深的影响自己的生活。更有甚者，父母不解，朋友远离，导致自己孤零零的一个人面对这如滔滔江水般的情绪漩涡。 听月会根据你的感受和情况，耐心的、认真的陪你一点点走出来。中间可能会涉及到了解你的过去一些事，站在当时的视角重塑事实。¥99
