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抑郁情绪、抑郁症修复
抑郁情绪、抑郁症是当下很多人面临的情绪困扰，它带来认知错位，心慌、头晕、无力等多种躯体化症状，造成工作、学习、生活没有动力、没有方向，无法应对人际交往等现实问题。 本套餐借助催眠和意向对话技术，通过12次一对一咨询，在了解来访基本情况的基础上，对来访抑郁情绪进行处理释放，从而得到调整，生活的状态得到改善，心理的能量得以提高，做事动力得到提升。同时，节约来访的经济成本和时间成本。¥2380
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123变变变
没人能让你不快乐，是你自己选择了不快乐 成长的本质，是打破对过往的依赖，成为独立的自己原生家庭是人生的起点，不是终点。本套餐主要为情绪中的你所设置。默认愿意了解自己，改变行为，得到好结果。操作步骤：了解情绪，发现情绪，改变认知，消减情绪，选择行为，改变结果。¥123
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元气包
这是静谧的一隅，只有你和我～在这里，所有不能与人述说的，不论是学习还是工作上的压力、生活中的挫折、感情里的困惑，抑或无人可以分享的成功与喜悦，都可以畅所欲言。一个真诚而坚定的老友始终用心耐心地聆听你的心声～¥199
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情绪管理。
不论是感情也好，工作也罢，我们始终在追寻让自己舒服的生活方式，我愿做您最值得信爱的倾听者，给您最详细的分析和最中肯的建议，在我这里您可以尽情释放负面情绪，亦师亦友一直都在给予您安心而长久的陪伴，生活可谓是酸甜苦辣，五味杂陈，大部分人在不如意与痛苦中挣扎着，却不敢与人倾诉，也许是自己的内心没有敞开，亦或是没有遇到那个对的人，久而久之，压力积存于心底，身心疲惫，极易崩溃，情绪不稳定，大起大落，甚至严重影响身体健康。跟随老师的指引，缩短情绪曲线阈值，学会平复情绪的方法，做一个情绪稳定的人，淡定从容的面对生活中的挫折与挑战，收获心灵的清净与安宁。❤️ ¥328
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情绪管理
不论是感情也好，工作也罢，我们始终在追寻，让自己舒服的生活方式~我愿做您最值得信赖的倾听者，给您最详细的分析和最中肯的建议，在我这里，您可以尽情释放负面情绪，亦师亦友一直在！给予您安心而长久的陪伴? 生活可谓是酸甜苦辣，五味杂陈，大部分人在不如意与痛苦中挣扎着，却不敢与人倾诉，也许是自己的内心没有敞开，亦或是没有遇到那个对的人。久而久之，压力积存于心底，身心俱疲，极易崩溃！情绪不稳定，大起大落，甚至严重影响身体健康！ 跟随老师的指引，缩短情绪曲线阈值，学会控制和管理情绪的方法，做一个情绪稳定的人，淡定从容地面对生活中的挫折与挑战，收获心灵的清静与安宁❤ ¥329
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情绪释放（5次）
情绪影响我们生活的方方面面，情绪释放。允许各种面相的自己，接纳各种面相的自己，拥抱各种面相的自己，好好爱自己的所有情绪。无分别的爱自己，才能无分别的爱孩子，无分别的爱父母，无分别的爱爱人。我爱我们！我爱我们世界里的朋友亲人。积善之家必有余庆！ ¥999
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抑郁陪伴
这里没有外界的压力和干扰，也没有鼓励和加油，我了解，此时的你已很辛苦了。被负面情绪压抑太久，不被理解，又无法描述。 亲爱的你也不知道你到底怎么了，你只是觉得你很累，很无助。是因为你的善良，你的为人着想，你的自我否定，这些都形成了一个个无形的枷锁。形成了内在的郁结，让你压抑让你无法呼吸。当你凝望深渊时，深渊也在凝望你，咱们慢慢来。一步步的走。有我陪伴，你不再是一个人。在你绝望之前，让我做你的希望之光。¥650
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情绪疏导
倾听内心，学会控制情绪。不要让情绪掌控你的生活，而是努力掌控自己的情绪，情绪就像海浪，有时犹如狂风暴雨，但也会悄然平静。学会平衡情绪，享受内心的宁静。情绪控制是生活中最重要的技能之一。在艰难的时刻学会保持冷静和理性，而不是被情绪所驱使。精准分析情绪来源，帮你成长 ¥729
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重塑心灵，自我成长
有人说，倾诉是把心碎摊开来给人看。而我想说：那些碎片里藏着星星，只是需要有人陪你一起俯身寻找。我在这里——▸ 当你觉得“全世界都在向前，只有自己停在原地”▸ 当你的委屈变成一句“算了，说了也没用”▸ 当你需要一个人对你说：“这不是你的错”点击我佛头像，让我成为你故事里那个“愿意听到底”的人。¥66
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情绪疏导
第一步：觉察与接纳情绪 1. 暂停片刻停下手中的事，深呼吸3次（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒），把注意力拉回当下。2. 命名情绪问自己：“我现在感受到的是什么？”（如焦虑、愤怒、悲伤、无助…）➤ 避免评价情绪（“我不该生气”），只需承认它的存在。第二步：释放情绪能量根据情绪类型选择适合的方式：激烈情绪（愤怒、焦躁）▸ 身体释放：快走、跳绳、撕废纸、捶打枕头。▸ 声音释放：找一个私密空间大声喊叫或唱歌。压抑情绪（悲伤、孤独）▸ 书写：写下感受，比如“我现在觉得……因为……”，写完后可撕掉或保存。▸ 眼泪释放：允许自己哭出来，泪水能带走压力激素。第三步：理性梳理1. 追问根源问自己：“这种情绪背后，我在意的是什么？”（如被忽视、失去控制感、害怕失败…）2. 区分事实与想象▸ 写下客观事实（如“领导否定了我的方案”），▸ 再写下自己的解读（如“他觉得我能力不够”），➤ 提醒自己：解读不一定是事实。第四步：行动调节微小改变针对引发情绪的问题，列出1-2件5分钟内能做的事（如整理桌面、给朋友发条信息）。自我关怀做一件让自己感到温暖的事：泡杯热茶、摸摸毛绒玩具、闻喜欢的香味。环境切换如果可能，暂时离开当前环境，散步10分钟或看看窗外风景。¥520
