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情绪管理之观念
信念决定想法，想法决定情绪，情绪决定行为，行为决定命运。 情绪管理能力是人一生所需要具备的最重要的能力之一，不管是婚姻修复还是事业发展，都离不开情绪管理。 观念是情绪管理的核心工具之一。 观念要点 1、第一步反躬自问 反躬自问的目标是让我们看清真相。 1） 我对某某感到生气（愤怒......），因为 怎样怎样 绝大部分人的因果关系都是本末倒置的，都是假因果。到底我们的情绪是来自于别人的行为还是纯粹来自于我的想法？种瓜得瓜，种豆得豆，因果关系一一对应。然而我们的想法一变，情绪马上就变了。 然而同样的别人的所作所为，天下人对这个行为的想法却天差地远，因果关系并非一一对应。可知，别人的所作所为不是想法的因，这是假因果。 2）进一步破假因果： 很多运动员承认想法决定情绪，但认为没有那个人的所作所为也不会导致我的想法，进而不会引发情绪。教练进一步引导运动员看清真相：想法是因，情绪是果。 教育背景、人生阅历人生观世界观、思维方式、心智模式等是想法的因，是潜藏在我们心智模式里的种子。而别人的行为是缘分，是条件。条件唤醒了我们心田里的种子，情绪是果，果地现行。区分因果缘。 3） 同时，引出一个关键的要点，我们常说“内因外因”：把事件或别人的所作所为当作外因，我是内因。“我有责任，但他也有责任”。若如此说， 就意味着“虽然我改变了，他如果没改变，结果依然不会改变，是没用的”。 真相是：“外因”不是因，也根本没有“外因”。那是一个误区。要把人们口中的“外因”正名为“条件”或“缘”。 正如种子要发芽，需要阳光雨露土壤，种子是因，果实是果。阳光雨露土壤是缘，是条件。而因和缘是完全不同属性的东西。误把缘当做因，是我们最大的误区。 总之，教练需要引导运动员的目标是，我的想法决定了我的情绪，别人的所作所为只是缘而已。通过改变自己信念，去改变自己的命运。 2、第二步反向思考 反向思考目标：是打断固有的神经链和心智模式。 总之，如果没有做过观念，情绪管理就不可能达到一定的境界。 ¥399
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个人成长
个人成长是什么？ 个人成长不是为了改变你的家人，而是经由自己学习让家人受到滋养。 成长不是为了吸收知识，而是心灵的转变（面对同一件事情，我的感觉变了或者面对同一件事情，经由学习我的心量变大了） 成长不是吸纳新的资讯，而是放下旧有的模式。 辅导方式为：每天会给到学员功课，并通过体验和通话的方式，手把手指导学员如何一步步成长自己。 功课内容包括: 情绪管理能力的提升； 修复原生家庭创伤； 沟通能力的训练； 述情能力的学习； 共情能力的提升； 提升自己内在和外在价值； 财富的秘密； 关系的秘密； 心灵的重建…… 我是谁，世界是什么，我与世界的关系是什么？ 人生使命梳理等 适合:情商提升、抑郁焦虑、各种不顺的人际关系、多次寻找咨询师无效、想要提升自己、人生陷入困局、总是重复同样的模式、想探寻生命真相的伙伴 ¥2998
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个人成长
人不是单细胞生物，一个人的人格不是完全独立的，一般三种到四种，有两种占主要的，还有一种是辅助的，不要只盯着一点去看。 一般人身上有三四种，三种比较明显的，两种非常突出的，不是一个人格就组成一个人，不把别人和自己归 个人的提升从尊重多样性开始，理解多样性，个人才能成长，社交才能完美 ¥639
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拯救自卑心理，做优秀的自己！
一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,害怕与人交往，孤独地自我封闭，过分的低估自己的能力。总是认为自己没有什么希望,领略不到生活的乐趣,也不想去憧憬美好的明天。时间久了会引发其他心理问题，甚至会影响人生抉择和发展，课程内容主要有:“五法“，1、合理认知梳理法；2、合理认知强化法；3、合理认知激励法；4简单实践锻炼法；5、复杂实践锻炼法 ¥399
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个人成长
倾听您的心声，帮助您更加清楚的认识自己，完善自己，让自己更加优秀，更加能体会生命的价值，让自己的内心更和谐，更能感知到幸福。过程中帮助您宣泄情绪，放下包袱，全心全意的心灵呵护陪伴，走出不再困惑，拥抱快乐！ ¥780
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倾听你内心深处声音，愿做您的良师益友
沛希老师，从事心理咨询多年之久，有着丰富的经验，无论您在生活还是工作，还是情感上的遇到的问题，沛希老师都愿意做您的倾听者，陪伴你走出阴霾，倾听你来自内心的声音，愿老师能成为您的良师益友，共同成长。沛希老师绘画心理分析和CBT认知行为疗法针对抑郁、焦虑效果很明显，随着社会眼里加大，无论工作、学习，都会不良情绪，沛希老师愿意帮助您解脱痛苦，给您一个幸福快乐的生活。 ¥319
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个人心灵成长套餐
运用NLP技术，催眠技术，处理来访者原生家庭问题，童年创伤问题，帮助来访者清理心灵的负面情绪，启发拜访者透过现象看真相，看清楚自己，从而走出过去的困境，给自己树立一个充满希望，美好的目标，自己有信心的，坚定的去实现目标。通过用安抚内心的小孩儿，丰资心锚等技术，让来访者放下过去的负面情绪，重新认识过去的事情，看清每件事情背后的正面意义，从而获取新的能量，提高自己，让自己的能量增强，从而对未来充满自信和希望。 ¥6988
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战胜自卑：如何接纳不完美的自己
我们每个人都有一个完美的梦，一个希望自己能够成为更好自己的梦！可是在追寻自我的成长过程中，却逐渐与自己的梦越走越远，随着时间流逝渐渐的忘却了自己，随之取代的是“我不敢”、“我害怕”、“我自卑”、“我胆小”、“我羡慕”、“为什么”、“怎么办”...... 我们慢慢忘记了初心，忘记了最开始的自己，忘记了梦想，逐渐沉溺于现实的泥沼，或是为钱发愁，或是家庭一团乱麻，或是情感不顺，或是交际无力，或是子女疏远，或是莫名的感到孤单寂寞，失去了生活的方向... 我们不停的比较，不停的求而不得，不停的给自己加压，不停的对自己嘶吼“为什么为什么我不行！”.“为什么为什么我那么差！”...... 放松...放松...放松...请安静下来，这一切都没有错，不要责怪自己，只是“病”了我们没有发现而已，一切都有解决办法，让我们一起来解决。 首先我们要学会重新思考和认识自己，让我们静静的深入的了解并告诉我你是谁？ 然后让我们一起来一步一步接纳自己。 最后让我们一起来塑造自己朝向完美的自己靠近。 我的亲身经历：我曾经就是一个特别特别不喜欢自己，不爱自己，甚至讨厌自己的人，自卑感，孤独感，不善表达和交往，终于花了十年时间逐渐改变逐渐成长慢慢的变成了现在自己喜欢的自己！同时也是别人眼中的自己！ 所以让我们一起来接纳和变成更好的自己吧！ ¥212
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爱出者爱返
许多人把“富有”， 当成人生的第一目标。 把成功的标准定义在， 名利的成就与物质的享受。 埋头追逐，陷入很深， 而无法深刻思考人生的目的。 因此，透过更多的“要”， 来填补内心的空虚。 日复一日，逐渐麻木， 连身处忧患，抑郁之中都不自知。 表面上好像拥有很多， 却发现自己离幸福越来越远。 一直的忙碌与追逐， 而忽视了自己心。 心若静不下来， 再多的忙碌，都只是掩饰。 掩饰内心的焦虑与不安， 别忙着追逐而忽视了你的心。 心迷路了，幸福怎么会光顾？ 让心回家，回归本性。 你会发现原来我内在的本自具足。 内心里什么都有，何需外求？ 让心回家，回归本然， 体验生命的本真与自在。 若你的心还在漂泊 就让她回家吧 ¥313
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心理咨询
该套餐主要用于进行通话心理咨询咨询主题：包括情感，情绪管理，职业规划，个人成长，恋爱指导，沟通技巧，人际，原生态家庭，孩子教育，各类心理疑难杂症咨询目标咨询：助人自助，授人以渔。帮助来访者解除心理痛苦，消除心理雾霾，让阳光照进心灵！备注说明：本人为心理咨询，购买时候需要沟通一下，确认我们是否匹配心理咨询，以便达到心理咨询的效果。 ¥299
