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了解未知的自己
为什么同样的事情,别人不在乎，却能激起自己很大的反应呢？我们为什么会有情绪的产生、为什么会有这样的行为？其背后有什么样的心理活动呢？让我们一起初步了解CBT认知行为 ，就能看到我们自己未知的那一部分。从而能看到并调整我们的认知，更好的做自己。
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个人成长
第一步弄明白我是谁
第二步接受自己的思维局限，缺点，承认自己的高度。
第三步复盘以往所有的事情，找到自己擅长的领域。
第四步树立自己的信念培养自己的兴趣性格，向上引导。如果自己都不知道要做什么只是去问别人我应该做什么那还是不明白，那就重新认识自己开始
第五步：知道自己的使命，责任与担当，坚持不下去的时候把自己的心静下来 想想 孝顺，责任，未来，身边的人 想想努力的目的是什么 比如孝顺父母，比如让自己未来过得更好，让自己可以优秀的站在喜欢的人面前，为了遇到事情自己可以解决并负担得起金钱支出。
第六步，自律规划，健身，和日益增进的学习。健身为了锻炼自己身体和毅力学习为了成为更好的自己 不与社会脱节
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承受痛苦训练，帮助您提升心理韧性
你是不是正面临着一些令你焦头烂额，却又无法立即解决的一些困境？甚至这些困境是让你心灵备受压力，难以忍耐，几乎快要到极限的那种绝望感的境况呢？别担心，别着急，让我们一起在这个DBT辩证行为法中来体验一下承受痛苦训练的整个全套过程是怎么样的一回事？? ✨通过这些痛苦感受的分解以及我会在咨询中教授您一些容忍的技能和技巧。通过这样的训练可以培养您。对于当下不能改变的痛苦的耐受性，增强你心理韧性的坚韧度。❤️??【✨DBT对于双相情感来访者或需要情绪调节疏解的来访者☀️会有显著的效果。】☀️当我们脚下全是咯脚的贝壳时，我们可能把专注力，更多的去专注在脚下这些贝壳上了，以及这些疼痛的感受上了，那么我们就可能会忽略掉海风阵阵，海浪一浪接一浪，潮起潮落的那样的壮阔与自由的美感。明明漫步在海滩，这或许是属于我们人生的一段旅程，那么，为何不把专注力稍稍转移一些些，去看看海浪?翻滚，浪花朵朵，潮涨潮退，海风扑面而来的清爽与自然呢？还疼吗？快来这个套餐里来看看吧，伶点金老师手把手教你承受痛苦的训练技巧，让你的身心灵更坚韧充满能量。¥798
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心理成长长程套餐
用精神分析理论深度剖析潜意识，更加认识真实的自己。精神分析的主要任务是把潜意识意识化，我们的思想、情绪、行为往往都有独特的、不合普通逻辑的模式，这些看似不合理的模式往往来源于儿时被养育时期的养育者和养育环境，这也让我们能够认识这些模式提供了可能。当我们不明白潜意识深层模式时，对自己的看法可能是混乱和不实际的。这里我可以帮你重构认知、缓解情绪、改变心态、积极生活。 ¥89
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个人成长文字套餐
采用精神动力取向和情绪-认知-行为取向心理咨询流派的咨询技术为主要方法，兼容意向疗法、人本主义取向咨询方法，通过长期稳定的平台界面约谈，帮助来访达到缓解抑郁、焦虑、恐惧等各种不良情绪，改善精神面貌和人际关系，增强生活动力，提高生活质量等目标。 ¥100
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绘画分析（房、树、人）
尼采说：“生命通过艺术而自救”。凭借绘画本身所具有的创造性的特点，可以促使潜在压抑的部分意识化，在绘画的过程中获得抒发与满足。如果你总有些说不清道不明的情绪，如果你时常会感觉到内心迷茫，如果你感觉与家人之间总隔着一层看不清的屏障，那就画幅画吧。根据画的布局和内容，从整体到局部的分析，再通过大胆假设小心验证，解开心中的疑虑，给自己一次了解自我和家人的机会。购买套餐后，请取出一张A4纸（或其他同等大小的纸张），将纸横着放，在纸上画房子、树、人，画面中要包括这三种元素，其他东西可以任意添加，人尽量画一个完整的人，不要画火柴人或漫画人，绘画时间10-15分钟。绘画好后，先拍照上传，我们再约定时间，进行绘画分析，期待你的到来。¥63
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成功心态的机会
生活中的心态如同一座指南针，它引导我们走向积极、幸福和成功的道路。无论是面对挫折还是追求梦想，正确的心态可以影响我们的思维方式、情绪状态和行为表现。让我们一起来描绘生活中心态的奇妙之处： 1. 弹性心态（Resilient Mindset）：弹性心态是面对挫折和困难时的秘诀。它使我们能够从失败中学习，快速恢复并适应新的环境。拥有弹性心态的人会看到挫折中的机会和成长潜力，而不被困扰和气馁。2. 积极心态（Positive Mindset）：积极心态是一个信念系统，让我们专注于解决问题、寻找解决方案和积极面对即将到来的挑战。它让我们更关注自己的优势和过去的成功经验，从而增强自信和勇气。3. 心流状态（Flow State）：当我们全身心地投入到某项活动中，感觉时间仿佛停滞，忘记了周围的一切，这就是心流状态。心流状态让我们在工作、学习或创造时感到充实和满足，帮助我们取得更好的成果，并获得内在的满足感。4. 感恩心态（Grateful Mindset）：感恩心态让我们珍惜生活中的每一个美好瞬间，关注身边的小事和人际关系。它提醒我们时刻感激身边的支持者、爱人和朋友，从而培养出更多的幸福感和满足感。5. 成长心态（Growth Mindset）：拥有成长心态的人相信自己的才能和能力可以通过不断的学习和努力发展。他们看到挑战和失败作为学习的机会，持续进步并实现自己的目标。这些描绘了心态在生活中的重要性和影响力。无论面对什么困难，正确的心态都能帮助我们保持乐观、坚韧和前进的动力。让我们用积极的心态去迎接生活的挑战，创造更加美好的未来！¥3196
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情感职场
人生就像一场旅行，途中会遇到各种各样的风景，也会有许多困惑。情感的波折、职场的压力、人际关系的困扰，就像旅途中的迷雾，让我们迷失方向。但是，不要害怕，我会一直陪伴在你左右，与你携手同行，为你点亮一盏明灯，帮助你找到前进的方向，让我们一起穿越迷雾，迎接那片属于你的阳光！¥127
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个人成长——遇见更好的自己。
❣️ 生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。❤️ 愿你被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你迷茫时，坚信你的珍贵，听从你心，爱你所爱；愿你在看过世间所有肮脏与不堪后，内心还能向往积极与温暖。✨ 一切都是成长，包括热泪盈眶。在试炼的终点是花开万里，愿你以渺小启程，以伟大结束。¥6822
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心灵之旅
我们将一起探索内心深处的情感世界 无论是生活中的压力与焦虑 还是人际关系的困扰 亦或是对自我成长的渴望 都能在这里找到倾听的耳朵和温暖的回应每一次的倾听都是一次心灵的对话 让我们在九月的时光里 共同营造一个安全 温暖 充满理解的空间 让你的心灵得到滋养 重新找回生活的平衡与美好
¥3888
