【分享】那些年，记性为你背过很多锅，你知道吗？

在生活中，我们常常会忘记一些事情，事后又恨铁不成钢的责怪我们自己的破记性。然而事实是我们很可能只是没有使用合适的记忆技巧，研究表明，一些技巧可以帮助我们更有效地记住我们希望记住的内容，并且很难忘记。 

进行组织。

你是不是常常忘记把钥匙放在什么地方，或者约会的地点和时间？一个简单的方法是：做事更加条理和组织化，采用记事本，将钥匙放在一个钩子上，或者使用便签纸这些手段都可以帮助保持记忆。 

给予注意。

当你遇到新的信息时给予注意并有意识地强调自己将来可能希望回忆这些内容，你可以通过这样的方式改善记忆，如果你特别关注记住某些东西，例如汽车停靠的位置，那么在停车的时候，你就应该给予注意，并且提醒自己，必须得记住这些信息。

利用编码特殊性原则。

根据编码特殊性原则，如果回忆信息的环境与最初学习及编码的环境相似，人们就更可能回忆出信息。例如，如果在学生进行学习的教室里进行考试，他们就能够回忆出更多的信息。

形象化。

构建观点的心理图像可以帮助以后的回忆，例如，如果你想记住全球变暖可能导致海平面上升，想象一下自己在一个炎热的天气里躺在沙滩上，海浪会离你铺在海滩上的毯子越来越近。  

复述。

在一些领域里不断的练习可以熟能生巧，即使不至于完美，至少也会更好，对于所有年龄段的成年人都能够通过花费更多的时间复述希望记住的内容来提高记忆，通过复述希望回忆的内容，咱们可以从根本上改善对材料的回忆。  

所以不要再让记性为你背锅了，试试这些方法，会让你的学习和生活变得更加高效。

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