我们需要什么样的倾听

刚加入松果倾诉，到心情版块和求助广场看了一些贴子，产生了一些想法。 倾诉是人的一种本能，人人都需要倾诉，因为我们每个人都会在生活中遇到痛苦、迷茫、无助的时候，我们需要通过倾诉来缓解压力，倾诉是人们情感倾泄的渠道。 我们倾诉的对象，可以是家人、亲戚或朋友，也可以是专业的心理咨询师，然而二者倾听的效果是很不同的。 家人、亲戚或朋友在倾听中，往往会帮我们想出很多办法。然而心理咨询师并不直接告诉我们怎么办。我看到很多帖子都在问：我该怎么办？虽然我理解他们的心情，但我一般都将它当成发贴者的自我探索。心理咨询师要做的，是理解倾诉者本身，在心理层面接纳倾诉者、激发倾诉者，唤醒倾诉者的“自愈”能力。这个过程往往需要多次的咨询活动。 我也看到一些发贴者对自己的行为作出辩解，或对他人的行为进行指责。其实心理咨询师一般都不会去分析对错，他们比较关注的是情绪，以及事件、问题背后呈现的关系与模式。 心理咨询师通常通过引导倾诉者对自己的负面情绪进行解释，使倾诉者产生改变负面情绪的动力。他（她）会引导倾诉者学会接纳自己的负面情绪，与自己的负面情绪共存，从而使倾诉者慢慢停止沉浸其中的意愿。他（她）还会与倾诉者共同探索产生负面情绪的根源所在，从而使倾诉者实现情绪的净化。 心理咨询师与家人、亲戚、朋友在倾听态度方面也有所不同。家人、亲威、朋友在倾听中会带有浓烈的情感色彩，甚至会在倾听中批评、教育倾诉者。心理咨询师一般不会带有很强的情感色彩，虽然心理咨询师在倾听中也讲究共情，但主要是为了更有效地进行沟通咨询。心理咨询师始终是合作的态度，不会教育来访者，而是将选择权和主动权交给来访者。来访者的变化与成长，都是来访者自己的功劳。     愿大家都能在倾诉中释放情绪压力，在倾听中丰富人生的经历。