“我总是没有安全感怎么办？”

在一间昏暗的屋子里，橘色的灯光摇曳。因为你总是做不好事情，长辈眼神中透露的嫌弃令你感到自卑；因为你不受管束，爸爸常用拳头说话；因为你所做所为不符合他们的期待，他们说你自私只考虑自己；因为你总是神经过敏，男朋友受不了，弃你而去…… 你常常梦到类似的场景，常常半夜哭醒。 从小到大，你总是这样不讨喜，对重要关系没有安全感，潜意识里害怕失去。然而，越害怕失去，就越容易失去。 譬如你认为没有人会真的爱你，那么在你认定这个观点后即便有人对你掏心掏肺，你也会对此产生怀疑，无法接受你能够获得真爱的事实，最终导致失去。 又譬如认定男人没一个好东西，一定都会出轨，于是常常翻查对方手机，通过蛛丝马迹大做文章，不断去求证，直到对方真的出轨为止。是的，你终于可以证明你是对的，你所怀疑过的一切都成为了现实。 但你有没有想过这个结果完全是因为你错误的心理导向造成的。 吸引力法则认为，相信什么就更容易发生什么。 什么是安全感？ 精神分析认为，个体的安全感是父母（尤其是母亲）是儿童成长过程中的重要客体，在孩子幼小的时候，如果能够给予孩子足够的爱，持续的、稳定的、持之以恒的、前后一致的、合理的爱，孩子就会体验到安全感，并延伸出对于他人及世界的信任，感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。反之，可能会表现出缺乏安全感，对他人及世界不容易信任，对未来没有可控感。 安全感的缺失，最初来自童年的体验。 像建一栋大楼，地基一定要打好，否则无论楼设计得再漂亮，用料再考究，也不过是座危楼。 有人说，我觉得钱最能给我安全感。有了钱，就可以不必看别人的脸色，可以过更独立自主的生活。 这话好像没毛病，确实是这样。 很快，另一个钱多多朋友就跟我说，明明我有那么多钱，为什么我还是没有安全感？这个朋友的经历大概是这样的。 2008年，这个朋友还是个在工地搬砖的穷人，一天只吃一餐，常常饿着肚子在狭小的出租屋里睡去，他当时想，我一定要想办法赚很多很多的钱。 2009年，去谈了三年的女朋友家里见家长，但对方父母在了解他的经济及家庭状况之后，当机立断断绝了女儿与他的来往，即便当时女方已怀孕三个月。 2010年至2016年，他通过高强度的学习与拓展人脉，用超乎常人的精神信念拼出一条血路，终于成为了一个年薪百万的人。同时他也开始疯狂的购买许多非必须的奢侈品。2017年，豪宅中一半以上的区域堆着买来后碰都没碰过的物品，他甚至不知道自己为什么要买，但就是控制不住，仿佛迷失在物欲的海洋。 我曾告诉他，人在内心缺乏安全感的情况下，就会想办法从外部进行填补。 表面看起来，他曾经的困境都是因为没钱导致的，但追根溯源，还是由于内心无法丰满强健。 怎样找回安全感？ 说到这个问题，我想起两个人：孙俪和邓超。 邓超出生在江西南昌一个特殊的重组家庭。父亲是一家博物馆的书记，母亲是一家企业的干部。母亲带着大姐、父亲带着大哥和二姐组成了一个再婚家庭，然后有了邓超。虽然是家中最小的孩子，但父亲对邓超是最严厉的。在认识孙俪之前，他活脱脱就是一个老大不小还在青春期叛逆的青年，他脾气暴躁，昼伏夜出。邓超形容当时的自己是一只鼹鼠。 孙俪12岁那年，父母离婚了。至今孙俪还记得妈妈从法院回来的那一天，一进门就抱着孙俪哭了：“俪俪，法院只判了2000块钱的抚养费，我们接下来的日子该怎么过？”那一瞬间孙俪也很难过，孙俪抱着妈妈说：“妈妈你别难过，反正以后我也不会结婚了，以后的日子我陪你一起过。”孙俪悄悄大哭了一场，心里反反复复只有一句话：我没有爸爸了，从今以后我是没有爸爸的孩子了。她曾在节目中说长久以来她一直有“不相信爱情”“不结婚”的悲观想法。 但偏偏都缺乏安全感的两个人，却填补了对方的缺口。 为什么能补，首先得先搞清楚你缺的是什么。 从这两个人的身世，能看出童年时期是缺少来自双亲足够关爱的，在家庭关系破裂或重组的过程中也没有得到很好地修复，很简单的道理，如果没人让我们感受到爱和教我们怎么爱，长大后也不会知道如何去爱别人。 让我们看看孙俪和邓超的日常，也许可以多多少少捕捉到“如何补”的答案。 孙俪曾经在节目上说，“很多人提醒我，捧得越高，摔的越疼。但只要现在开心就好。”孙俪当时的态度有些悲观，大概像是做好了分手的觉悟。邓超却在旁边说，“为什么要摔呢？”表情严肃。 生活不能自理的邓超甚至不会煮鸡蛋，但他会想给难得休息的孙俪做一顿早餐。 孙俪脾气急，经常大动肝火。邓超一个看起来粗糙的汉子，却每次都说：我们来分析一下这件事情。孙俪有火都发不出。 他们都很忙碌，但有特殊的表白方式。如果有一个人先离开家，会给另一个人挤好牙膏，告诉另一个人，我先走了哦。 探班的时候邓超说，我的墨镜坏了。孙俪：好可惜，限量版的呢。邓超：不可惜，世界上只有我是限量版的。孙俪点点头说：是。邓超帮孙俪拉了拉衣服：你也是。 邓超为了陪产，推掉所有工作。为了赶着见彼此一面，就在转机途中跑到剧组探班。 孙俪为了支持邓超工作，去录了综艺，拍了搞笑电影，随着逗逼老公，而变得不再高冷。 某次孙俪一大早就在拍广告，邓超在拍戏。吃晚餐的时候，邓超突然拿了十几盒快餐，各式各样的菜来影棚找孙俪吃饭。 邓超带着孙俪回父母家，然后在电视上告诉所有人：“我妈第一次看见俪俪，就知道她是个特别好的女孩儿！” 缺什么补什么。他们缺的是爱，在彼此磨合的过程中，他们用心去探索对方真实的需求以及正确给予了对方足够的爱。 但并不是所有人都能够通过补偿来找回安全感，也不是每个人都那么幸运能够遇到那个人。 大多数时候，我们能做的是勇于面对创伤，主动化解过去，多给自己做正面的心理暗示，与过去和解与自己和解。 人不能去改变已发生过的事情与造成的创伤，但可以选择自己的未来是否仍迷失在过去痛苦的泥潭。如果你选择面对与化解，我愿意做那个引路人。