如何修炼和提高自己的情商？

情商不同于智商。情商是可以通过训练加以改善的。而智商更多于取决于先天遗传。下面我们就来探讨一下，如何去提高自己的情商。 首先第一点我们需要自我觉察，而不是自我欺骗。外界的评价或者反应，往往带有很多可变的因素,并不能真实的客观的呈现自我的本身。太过关注外界的评价，也会影响我们自己对自己的评价。所以我们需要自我觉察，冷静下来，去思考自己身上存在的优点和缺点。结合外界的反馈以及自信，对自己有一个客观准确的认知。 第二点。从此我中心的关心他人。每个人或多或少都会有一些自私或者自我中心，这会阻碍我们的人际交往当中，更加客观的去对待和认知问题。学会换位思考，在交往的过程当中，偶尔尝试站在对方的立场和角度去思考一下问题，或者站在第三方的角度更加客观的去看待，会让人更容易接受。 第三点。做有积极意义有价值的人。 每个人都不愿意和完全负面的人交往。而积极阳光的性格会给人开朗开心的感觉，同时能够给到别人一些积极的鼓励赞美和关注就会更好。喜欢背后八卦，平头论足或者喜欢争论，悲观消极或者喜欢挑衅，这些都是需要去避免的。 第四点。学会主动调节和掌控自己的情绪。 积极的情绪会让我们更好的去面对人际交往和处理事件。也可以激励我们以及周围的人或者团队。而消极的情绪往往是负面和破坏性的。所以我们需要学会适当的放松转移，或者找到自己有效的情绪宣泄和表达方式渠道。 第五点。养成谦卑的心态，即使是一种表演。 谦虚或者叫谦卑，在人际交往当中会让人感觉更有亲和力。每个人都有自己的成熟和擅长的方向。但不要把这些当做炫耀的资本。