爱是被看见

我学习心理学的生涯里，以及我再专业上所有的努力，我再生活中自己的挣扎；其实都是想找到一条真正的路，我尝试过各种可能，可以让我们更好的成为自己。走过这八年，才发现那个本来的自己才是最好的，它需要的不是被改变，它需要的是被看见。 我记得我有一个来访者，因为社交焦虑症来找到我，就是他总是担心他说的话不受人欢迎，当然还有一些其它的心理问题。我就通过我的咨询经验来判断这他与他家人相处方式是有问题的，而且这些事情发生再他生命中的早期。当我和他这样说的时候，他回忆起他的成长过程中这么多年来，因为家庭离异跟随父亲生活。接下来我采取咨询中常用的手段“具体化技术”，我就问：“你和你父亲平常交流如何？”，他就说了：“一切都很好啊！”。这个时候我就对自我开始产生了自我怀疑，是不是我的方向错了，但是同时我进一步的具体化。我就问“这么多年来，有没有和你父亲有过很开心很愉快的对话？让你感觉很幸福？”结果令我非常震惊居然一次都没有。因为每次他想好好和他父亲交流沟通时候，他父亲不是一边忙着这个就是忙着那个，居然从来没有一次真正意义上的交流。这个时候他突然好像明白了和我说“老师，我好像明白了！我现在的社交焦虑症的情况就像和我父亲交流时的感觉是一样的。只是我潜意识认为我和我父亲关系很好，所以我就没有反思了；但真的一体验就是这种感觉，我很怀疑我的爸爸对我说的是否很感兴趣，当这样聊天的时候我非常自卑，我感觉爸爸非常不喜欢我说的内容。”。 从上述个案我们发现，这些年他们父子虽然生活再一起，但从没有真正去看着对方沟通，没有看见发生就是没有爱的发生。父母请看着我和我交流，其实在孩子一岁到三岁的成长阶段，属于探索世界的阶段。周围的每一个新鲜事物对他们都有着致命的吸引力，但他们发现一个新事物的时候总会很兴奋的跑到父母便是拉着父母陪他一起看或告诉父母。而我们做为父母的总忽略孩子的这些情绪，这就导致孩子潜意识里认为父母对他的发现或话不感兴趣。久而久之这种焦虑和自卑感便形成！ 回到我们的主题，所以看见就是爱，爱只有一种就是“看见”；因为当你看见我的时候，当我看见你的时候，我们之间就产生了关系和链接，我们之间才会发生爱。 注：上述个案已经来访者允许。