在混乱中找到出路

很多求助者跟我说，生活已经混乱到无可救药，进入困局。 我总结了一下，抛开外界因素。自身表现主要有两种： 1。力求在别人面前保持良好形象，害怕别人的负面评价。 2。索性把自己封闭起来。不去面对。 两种其实都是跟人保持距离，借以保护自己。 但是很孤独，很绝望。 事事恐惧先行，慢慢困住了自己。 那么这中混乱的状态真的无解了吗？ 当然不是！ 混乱状态有的时候会带给我们意想不到的灵感，一旦打破困局，往往比别人得到了更多。 那要如何做呢？ 第一步，先把在各种力量的趋势下被迫前行的脚步停下来。 一路走来，不断背负起的东西已经让你步履沉重，痛苦不堪了。 所以，先停下来，让自己喘口气。 第二步，把眼光从恐惧身上收回来，看看自己，看看恐惧让自己背负的东西都是什么。 挑挑捡捡。不必要的就扔掉。 然后看看剩下来的还有什么，面对每一件自己是什么感觉的。 关注自己的想法。从诸多混乱的无序找到头绪。 万事开头难，一点点头绪可能会刺激出自己无限的灵感。 从无序中细细观察，一点点判断自己真正想要的。从而摆脱恐惧的控制，找到自己前行的方向。 真正的自己也会因为关注点回归自身逐渐强大起来。从容应对外界的声音，感受到来自他人的关爱。 一般来说，问题不严重的自己就可以顺着这个顺序调整好自己。 比较严重的还是需要咨询师的指引，在混乱的时候有一个清晰分析强化对自己的认知，避免情绪的掺杂偏离自己的路线。