化解冷暴力的正确姿势

很多人在进入到长期关系并往下深入后，经常会发现枕边最亲密的伴侣竟然慢慢成为“最熟悉的陌生人”。自己对他的种种行为已经完全看不懂，也不懂得怎么去跟他相处了，感觉心与心的距离越来越远。冷暴力几乎成为了每一段关系都会遭遇到一个严峻挑战。 冷暴力多发在婚姻期，恋爱期中的冷暴力相对来说，比较好解决，问题隐藏得没那么深。婚姻则不一样，要比恋爱期的冷暴力复杂得多。因为涉及到孩子问题、代际问题、组织经济生活问题等等，面对的压力和问题要高出恋爱期几个量级。冷暴力就是我们长期关系中的一大顽疾，根治需要持久的耐心和毅力，否则病情会反复发作。所以奉劝各位做好持久战的准备。 不交流、不打电话、不发信息、不关心照顾你、不帮你分担压力或琐事、不为你付出投资？ 我们总结一下，对方通常会通过这些方式对你施加冷暴力。  1、呆一起的时候不说话或很少说话。即使有，也是很表面很敷衍，不带感情色彩的回应。天天像面对个植物人一样，把女人逼疯掉。难怪女人张牙舞爪咬牙切齿要追着丈夫跑，就跟玩植物大战僵尸似的。 2、分开时不主动电话或微信。不在一起时，对方还会觉得更舒服一些。在家里憋得慌。打个电话说没两句，就说要挂。在外生龙活虎，潇洒自在。 3、封闭自己干自己的事。很多遭受冷暴力的女人，通常无法进入到对方的空间。对方长时间沉迷于某件事，甚至出现成瘾问题，例如打游戏或者打牌、喝酒、赌博等。 4、物质上减少付出甚至不再付出。关系比较糟糕，冷暴力问题严重的夫妻，施暴方（男人）会减少对妻子和孩子的物质投资。大到家里的大件，孩子的奶粉、学费、看病钱，小到买菜钱、水电费、手机话费。 5、看不见你的付出，停止为你分担压力和琐事。比如你怀孕忌口养身子，产后坐月子带孩子，洗衣做饭打扫卫生整理衣服，他不再心疼你的这些付出，帮助你分担家务，缓解你的压力。 PS：以上症状只是关系出现冷暴力问题后，对方会呈现出来的问题。而不是说出现这些现象，你们关系就按着冷暴力的方法去解决问题就好了。大家要搞清楚这个因果关系。冷暴力是因，症状是果。但有这些症状并不意味着，感情出问题了，病因就完全是冷暴力。这和治病一样的，一果多因。很多人看病就是头痛医头，脚痛医脚。不考虑问题的复杂性。 我们要去思考病情主要是由什么原因引起的。这就需要一点点去排查，找出主因。感情也是一样的。有以上的症状，你可能不仅仅是要学习关于解决冷暴力的沟通技巧，你还需要懂得撒娇示弱吧、懂得打扮化妆健身塑形提升魅力吧、懂得性技巧去取悦老公吧、懂得调教老公引导投资吧？ 刚才说到是感情中爆发冷暴力后会出现的一些症状。那么接下来我们来思考下，之所以爆发感情中十大致命疾病之首——冷暴力的原因。 一、被攻击、被指责。 你们可以对照一下自己，是不是在过去，曾经有语言或者行为的方式攻击过你的男朋友和老公。觉得自己没有的，或者自己也不太清楚的，可以回忆下在你们爆发冷暴力这个问题前中后期，对方有没有在吵架中抱怨过或者平静期的时候无缘由的提过暗示过。过去的日子中，肯定隐藏着一些蛛丝马迹，找到这些线索，你离你们问题的真相就近了很多。各位福尔摩斯、柯南赶紧动用你们独有的超能力，很快就是见证奇迹的时刻啦。很多遭遇冷暴力的女人，都是强势、脾气暴躁、心直口快的性格。 二、不爱了 有一些特殊情况下的冷暴力，是因为对方不爱你了。但是出于愧疚，或者出于舆论压力出于面子，没有直接跟你提出口，而是选择用这种方式来结束关系，以达到自己的目的。这种原因导致的冷暴力，通常出现在短择骗炮后、出轨劈腿后的情况中。这种原因导致的冷暴力，因为对方去意已决，所以可以说是最难解决的。 三、不会表达      以前听过一位研究认知神经科学的台湾女教授的研究报告。这个报告很有趣，说是因为男女两性大脑中的一个叫胼胝体构造不同，所以男人平均每天说的话加起来七千字，而女人每天说的话将近两万字。你看，这数据对比起来，女人说的话是男人的接近三倍之多。女生天生就是话多，所以女人爱聊八卦爱和闺蜜凑一块聊天。而男人喜欢用行动表达自己。男的从小就没那么擅长表达自己，这是能力的问题。再加上，很多男人都会有过多表达自己情感或者感受就是矫情就是娘就很gay的认知，甚至有些女人都有这样的想法。所以男人通常对于表达这件事，是没太大意愿和兴趣的。不会表达，有能力的原因也有意愿的原因。 四、原生家庭依恋类型       这一点涉及到原生家庭。有些人的依恋类型就是回避型人格他们在过去的成长经历中，跟父母的关系一直都是比较疏离，没有学会依恋和亲近，以致在之后的人际关系中，他们都是比较回避亲密接触的。      了解了以上几点原因后，我们可以尝试从下面这三点着手去解决冷暴力： 一、反思      1、真的去思考。故事一：初中班主任。      2、去把反思的过程呈现出来（这就是为什么挽回的时候要断联，要写挽回信）           反思是从过去历史中得到教训，总结经验，避免弯路。 二、共情的表达      1、推敲他这么做的原因，深层次的动机。      2、跟对方确认是否是这样。      3、留出空间给对方舒适感 三、慈悲心      1、不攻击、不伤害。接纳。举例：唐僧不杀生。暂时做不到理解和接纳，但是可以不攻击不伤害。      2、建立伙伴关系。我们是搭档，你是我的巴迪。我们共同扶持彼此，给彼此力量，才能一路走来变成了一家人。