【分享】你的外在世界，是你内在的投射

疗愈内心的最好方式，其实是与自己和解。当你与自己和解之后，你才能够更加自在，更加快乐。

有个朋友一直很不开心，她对外面的世界充满挑剔，然而再怎么挑剔，回到自己的内在去看，其实都是她对自己的各种不满。她的所有表现的行为，都是因为她从小都在努力想要去证明自己和父亲口中的说的不一样，她不是一无是处，她痛恨父亲，但是却不知道她现在的挑剔也和父亲一样。

人就是这样，你越抗拒你就越无法摆脱。其实真正的和解，就是觉察，接纳，面对。事情已然如此，那我就接纳这个事情。我改变不了，那么我就去调整自己的心态。

后来，她说她就是无法原谅自己的父亲，她觉得如果原谅了，就对不起自己所受的童年经历，对不起因父亲受伤的家人。这种纠结让她无法轻松自在的去过日子。一方面，不自觉的想要证明自己，得到父亲的认同。一方面对父亲的愤怒，让她想要改变父亲。这些矛盾每天撕扯着她。

其实父亲还是那个挑剔的父亲，根本不会改变。她也永远无法得到父亲的认同。因为她的父亲就是一个充满挑剔的人。

当你可以不证明，停下来，去安心过自己的日子。你是幸福的。当你不再去为过去愤怒，你作为一个成年人，你能够去释怀过去，虽然你仍旧不喜欢你的父亲，你也不能和他亲密相处。但是至少你不会被他的言行左右。你也可以是幸福的。因为人生的最大自由，是不去活在别人的嘴上，而是活出自己的态度。