你的身体知道答案！

两天的舞动治疗工作坊，给了我们感知自己久违的与自己的身体对话的机会，利用舞动，让我们看到那个真实的自己，有人问我，老师，舞动治疗，是不是必须会跳舞才行，我微笑着告诉她，亲爱的，不用担心，不需要，舞动治疗的独特之处就在于它和传统的心理治疗相比,它更加强调我们的情绪和身体的相互连接性以及自我的创造力，你可以随着音乐，让身体自然舞动，你要相信你的身体，它会知道你想要什么，你能够做什么。在身体层次上，舞动治疗它能够帮助人们加强肢体的协调能力，提高身体素质; 在情感层次上，舞动治疗可以帮助人们变得更愉悦和自信，并且赋予人治疗方法与工具宣泄通过语言所不能或不足够表达的各种情绪，如愤怒，失望，恐惧和忧伤等; 在精神层次上，舞蹈治疗能够提高人的认知能力，动力和记忆力。当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞蹈治疗无疑是一种很好的选择,它不仅和传统心理治疗是相辅相成,而且帮助人们充分调动自身的潜力，可以避免因为药物治疗所带来的副作用。若你想要加入舞动，若你觉得以下我说到的关于舞动治疗的价值中可以给你带来改善，你就可以联系我哦｡◕‿◕｡我愿意将舞动也带给你，试着去改变自己，遇到那个未知的自己。 1.舞动治疗可以调理情绪 舞动可以充分释放人潜在内心深处的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪，从而告别孤僻、减轻压力、身体紧张，慢性疼痛和抑郁情绪，使心理创伤等心理障碍起到促化分解和消除作用。 2.舞动治疗会引导行为 舞动建立积极正向的身体记忆，引导人建立行为上的自发和自控能力，以及建立有益于健康生活的行为选择与方法。 3.舞动治疗可以改善关系 舞动可以平衡心智，改善物我关系，助人建立自知、自信、自主能力，增强社会认知、界限感和沟通能力，与他人和社会建立积极有效的关系，从而提高个人体态、自我意识、注意力和交际能力。 4.舞动治疗可以调理身体机能 舞蹈作为一种美的享受，可调节大脑皮质，调节神经功能，如调节中枢神经系统和自主神经的功能，使其紊乱的、失调的功能得以平衡，改善循环和呼吸系统的功能。 5.舞动治疗可以应用于心理辅导 帮助修补个人成长时期所缺失的心智发展需要，帮助建立与年龄相应的自我形象、行为类型和性别身份感。 6.舞动治疗有临床效用 帮助有身体和精神障碍青少年和成人，如自闭症患者，以及需护理的老年人。并辅助治疗以下领域：脑部疾病、关节炎、截肢、中风、癌症、孤独症等。 我在这里等待与你一起做最好的自己。😊👯💃💁