放轻松，自然就快乐了

放轻松，自然就快乐了 人生最大的痛苦就是我们的心太混乱了， 无法平静下来， 因此我们想要得到快乐却总是得不到。 我们以为快乐就是买一台新车， 买一间富丽堂皇的豪宅， 或者找到一个伴侣，结婚过日子。 但是你会看到，有些人这些全都得到了， 但也没有真正快乐过。  我们一直以为快乐是要得到一些新的东西， 或者做一些不一样的事情， 例如衣服反过来穿，或是碗倒过来放等等。 然而快乐就在我们心中，降伏了烦恼， 才能得到快 乐；一个心中充满烦恼的人， 就算躺在一张柔软舒适的床上， 身边都是软软的垫子，还有人帮他按摩， 他也不会快乐。内心不平静， 所有想要快乐的想法都会被摧毁 掉。  我希望各位能够寻求内心的平静， 方法是什么呢？很简单，就是放轻松。 但问题是没有人肯放轻松， 总是有事，总是很忙。 对于一个习惯放轻松的人来说， 放轻松很 容易做到； 对于一个不习惯的人， 你突然告诉他要他放轻松， 有时反而会让他更生气。  我听说达兰沙拉的邮局常常大排长龙， 偶尔你会听到前面的人说： “喂喂！不 要推，安静下来啦！别急！” 大家一听到“要安静！” 反而更急、更气、更用力推。 住在德里或是国外大城市中的人， 一遇到塞车，就会气得捶方向盘、骂脏话等 等， 这都是没有放松。其实放轻松是一件自然的事情， 但是我们没有人做到， 嘴上说放松， 但是一个比一个急躁。其实， 心性本来即是平静、自在， 由于我们习惯于烦恼，因此一遇到刺激的外缘， 就会有过度的反应和情绪。 我们应该怎么办 呢？ 就是回到本来的自己， 然后放轻松。身体放轻松，语言放轻松， 慢慢的，心就能够自在。