科学认识死亡

人只有认识到死，才会真正地活 一，你永远在和时间赛跑 假设你的一生享有70年的寿命…… 每天睡觉8小时，一生消耗23年零4个月； 每天吃饭2小时，一生消耗5年零10个月； 每天用于个人卫生2小时，一生消耗5年零10个月； 每天用于交通和购物4小时，一生消耗11年零8个月； 每天用于互联网资讯3个小时，一生消耗8年零9个月； 每年用于身体护理12天，一生消耗2年零3个月； 每年因情绪低落而浪费10天，一生消耗1年零10个月…… 你一生剩下的有效时间，只有10年零6个月... 如果你知道自己下个星期或者下个月就要死去，你将会做些什么？ 你的生活将会有何不同？ 二，不被正视的“死亡” 在电影《遗愿清单》里，老卡特曾提到一个调查：1000个人被问及，如果有可能的话，他们想不想知道自己的确切死亡时间。 96%的人选择了“不想”。 人们在死亡焦虑的阴影下生活，以不同的方式逃避着死亡。 (1)恐惧管理理论 为了保护自己免受死亡焦虑的影响，人们创立了文化世界观，相信自己是这个有意义的世界中有价值的一员。 (2)存在主义心理学理论 贝克尔认为，人们设法成为英雄，他们相信一旦获得英雄地位，死亡条例将不再对他们起作用。 三，当死亡来敲门 凡人皆有一死！ 死亡研究的开创者库布勒·罗斯认为，人们在面临死亡时通常会经历以下5个阶段： ①否认阶段：“不，不是我！” ②愤怒阶段：“为什么是我？” ③讨价还价阶段：“如果再给我一次机会，我一定好好来过。” ④沮丧阶段：“好吧，是我。一切并没有什么用。” ⑤接受阶段：“是，是我，我已经准备好了。” 四，未知死，焉知生？ 真正令人恐惧的不是死亡这个事实本身，而是人们对于死亡的想象和看法。 对死亡的抽象认知产生死亡焦虑，爆发出一系列外部防御反应。 对死亡的具体认知产生死亡反省，引发一系列内在成长反应。 恐惧/自我保护/外在价值等向/接受/亲社会行为/内在价值导向 结语 死亡是对生命的提醒。多少人在用悯然和浑噩书写着自己的墓志铭，生命本不该被如此虚挪。 洗净被污的眼，松开被缚的心，让我们庆祝自己仍然活着。而在活着之上，让我们拓展生命的深度，有勇气去过自己真正想要的生活。 “如果生命能够重来……” 你知道，生命永远不会重来。 如果明天就是你生命中的最后一天，你会去做些什么？