关于亲密关系中的不安全感

在亲密关系中有时会遇到一个极度缺乏安全感的另一半，无论你做了什么都无法让对方的心安稳下来，想尽办法测试你的忠诚度，让你疲惫不堪。 也可能我们自己就是那个极度缺乏安全感的人，在关系中不断索取，一次次用分手来试探对方对自己的爱究竟有多深，最后把双方都弄得紧张焦虑。 这种缺乏安全感的状况并非生来就有，儿童时期养育者的忽视，以及成长过程中的失败、创伤、冲突等特殊经历都会产生不安全感。继而陷入自我怀疑，缺乏信心，让不安全感带来的焦虑慢慢加强，变成一种习惯。 如果一个人因为过去的某些事情，感到有被否定、被攻击、被羞辱等情况，导致极度缺乏安全感，那么这个人更需要的是肯定、被认同、被接纳，在一个被允许和接纳的安全环境下慢慢找回自己的安全感。 这个环境可以寻求专业咨询师给予，也可以寻求亲人朋友帮助，但最终还是要靠自己一份坚定的信念，只有自己有强烈的改变意愿，愿意信任并且配合，才会收到比较好的效果。 当这个人的社会支持系统在改善中慢慢修复之后，尤其是找到了可以给到这个人长期有效且稳定的亲密关系后，这个人便可以获得足够的支持和帮助，从而从安全感匮乏的焦虑状态中慢慢回归到正常的关系中来。 缺乏安全感是一种习惯，而任何一种习惯都是可以被改变的，个人的主观意愿非常重要。所以积极的态度和恰当的激励对于摆脱不安全感非常重要，首先要培养健康的思维模式来应对不安全感带来的判断扭曲，学会矫正自己的思维，把所有负向的信息翻译成正向的信息。当自己得到改善后即时给予确定的激励，把这种状态持续下去，因为改变习惯真的需要时间，持之以恒才会收到最终的成效。 希望安妮的分享能够对你有所帮助！ 如果你或者你的伴侣也是这样缺乏安全感的状态，可以私信我详细沟通咨询。