催眠敏感度测试及六种深度判断

鉴于有的学员不能准确分辨被催眠者的催眠深度，反映找不到人桥钢板的催眠对象，或者担心催眠失败，特此整理出一份催眠敏感度测试 催眠敏感度测试及六种深度判断 当个案来寻求催眠时，除了要询问背景资料之外，最重要的就是评估个案是否能从催眠中获益，这就有赖于催眠敏感度的测试。 在想象力的测试方面，通常使用舌尖柠檬测试、手臂上浮测试、双手冷热测试、苹果观想测试、双手扣紧测试。 通常个案能通过这些测试后，都代表催眠对他们可以产生效用。为了进一步测试个案的敏感度，还可以用不同的测试来确认到达的催眠深度。 1级 抬手试验 想象左手拿着铁球 右手拿着气球 两手明显下落上升 则是1级催眠状态 2级 站立蹲坐试验 范围肌肉僵硬，蹲着站不起 站着蹲不下去 3级 当个案通过 4级 当个案通过“数数测试”，例如从 5级 当个案通过“正性幻觉测试”时，例如看见墙壁上不存在的数字、时钟、听见不存在的音乐，那就是“第五级深度受术者”。 6级 当个案通过“负性幻觉测试”时，例如看不见手上戴的手表，或者看不见眼前的人，那就是“第六级深度受术者”。 7级 当个案能看见 你假设的物体，比如说人或者物，那就是7级催眠状态（慎用） 一旦你确定了个案是第几级深度的受术者，在实施催眠时你就拿捏清楚地下指令的分寸了。 催眠深度 轻度 中度 深度 轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，并且被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。在这种状态下，被催眠者的心理防卫渐渐降低，比较能够说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询失眠抑郁等常见心理疾病的疏导 中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反映良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：当我从1数到3时，潜意识会引导你回到问题的根源。。。。。。然后，数到3时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至重临其境。大部分的催眠都是在这个状态下进行。 深度催眠状态是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反映良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当他结束催眠时，也无法记得催眠中发生过哪些事情。(慎用，并且不能用于非法目的) 在心理时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释，人生经验的统整，样样都需要清醒地意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。 现在我们将6种深度来分类。 第一阶段：有点被催眠了，但是很轻微，小的肌肉开始受到控制，例如眼皮睁不开或嘴巴张不开，当事人还不觉得自己被催眠，自认为完全清醒 第二阶段：更加放松了，大的肌肉开始可以被控制，例如手臂僵直反应，内在的“碎碎念”，心里的叨叨絮絮的念头，跑来跑去的胡思乱想，会开始减弱。更加专注催眠师的指令。 第三阶段：可以完全控制所有肌肉系统，产生数字阻滞。例如无法从椅子上站起来，无法走路，无法说出一个数字，但并不是忘记了那个数字，局部止痛，舞台秀催眠师至少要引导参与者来到第三阶段才能配合演出，例如下指令说：你可以动，可是走不出这个圆圈。他果然走到圆圈时，就无法跨越过去。临床催眠师的工作范围，大都在这前3级内。催眠解除后能保留部分记忆。 第四阶段：开始产生失忆现象，被催眠者确实忘记数字，名字，地址等。另外一个重点是，痛觉阻断，但是触觉还在，可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。被催眠者会感觉到好像有空气吹进伤口，但不觉得痛。 第五阶段：开始产生梦游状态，出现完全麻醉现象，既不会觉得痛，也不会觉得被碰触，亦即痛觉与触觉都消失。会出现正性幻觉，可以看见不存在的东西。也就是你给假设的东西。 第六阶段：更深的梦游状态，出现负性幻觉，看不见，听不见，确实存在的事物或声音。催眠解除后会完全遗忘。 根据临床经验，大约有百分之二十的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，百分之六十的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度，百分之二十的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。 在区别这六阶段的催眠深度时，有四个标准。 1、肌肉僵直：被催眠者无法自由运动肌肉，在前三阶段将逐步增强。 2、记忆丧失：这是分辨第三与第四阶段的关键，例如催眠师如果要求从1数到10时会忘掉7，在第三阶段的被催眠者可能无法清晰发音、数数，在第四阶段则会真的忘掉数字7。 3、麻醉现象：这是分辨第四与第五阶段的关键。在第四阶段，会出现痛觉丧失，不觉得痛，但会有碰触感，第五阶段时，则出现既不痛也没触觉的麻醉现象。 4、幻觉：在第五阶段会出现正性幻觉，例如你拿出一瓶装着清水的水晶瓶，暗示对方这是一瓶高级香水，对方一闻，就会感受到香水的芬芳。第六阶段则出现复性幻觉，看不见实际上存在的人和事物，例如你暗示对方，当你从1数到3，他睁开眼睛时就看不见墙壁上的时钟。然后，他睁开眼睛后，就会发现墙壁上空无一物。 负性幻觉 关于负性幻觉，有一个重点是即使催眠很久的人都没正确理解的，那就是被催眠者并不是真的没看见，而是他看见了，却当作没看见。换句话说，你必须先看见，才能看不见！ 譬如说，你给对方下指令说，等一下睁开眼睛之后，会看不见室内的桌椅，于是，他睁开眼睛后，发现室内都没有桌椅，所以他只好把手上喝水的杯子放到地上，可是，当他在室内走来走去时，他会不会因为没看见桌椅，就整个人撞倒桌子或被椅子绊倒呢？答案是，不会。 他的心灵深处，有一个“隐藏的观察者”，仍然清楚地照见这一切，虽然主观上他没有看见桌椅，但是实际上他看见了，所以不会跌跤。这就是我先前说的：你必须先看见，才能看不见的真谛。 详细测试试验，仅为参考，大家可以自行设计 肢体僵直测试 当个案进入身心放松状态后，接着指示他： 现在把注意力放在呼吸上面，想象你吸进来的空气是一种具有麻醉效用的气体，它会从肺部渗透到全身，使你的手脚进入麻醉状态。但我慢慢从一数到十的时候，你会发现你的身体彻底放松，彻底休息了，甚至你会发现完全感觉不到手脚，但是你会很喜欢那种轻松舒服的感觉，你会一边想象吸进具有麻醉效用的气体，一边享受整个过程。 1，2，3，4，5，6，7，8，9，10！ 现在你的身体非常放松舒服，你的心灵也很宁静安详，你的手脚也完全不能运作，完全动弹不得了，你就算想用意志力来动动手，动动脚也会发现没有办法了…… 试试看，你能不能把手举起来…… 试试看，你能不能把脚抬起来…… 如果个案无法操控肢体了，就代表进入第三催眠深度。 有时候个案会说：“很舒服，我不想动。”这时，也可以视第三深度，如果你想确定，可以再催促他：“是的，你不想动了，你想动也动不了了，你试试看，你会发现想把手抬起来也抬不起来了。”尽量不要说：“你不是不想动，你是动不了，试试看。”这样多半会破坏催眠者与被催眠者的和谐合作气氛，引发个案的抗拒。 同样第三深度，也有深浅之别。有些个案会报告说手脚变得好重好重，要用很大的力气才可以动一点点。有的个案会更深入，报告说完全感觉不到手脚了。 能够到达第三深度的话，几乎可以说，此人可以充分接受催眠治疗，催眠师不会觉得对牛弹琴了， 手臂上浮测试: 当个案进入身心放松状态后，接着指示他： 现在把注意力全部集中在右手，等一下我会慢慢从1数到10，每数一个数字，你就会更轻松，更舒服，你的潜意识也会更加开放，可以对我所说的话完全反应，等我数到10的时候，你会忽然感觉到有一股力量使你的右手开始举起来，飘起来，直到手臂举到最高点为止。 当你的右手开始动起来时，我要请你不要压抑它，也不要控制它，你就保持科学家做实验时，客观观察的态度，看看你的右手可以自己举到多高的程度。 1，2，3，4，5，6，7，8，9，10！ 从手臂是否举起来，以及举起来的速度与高度，可以简明地判断催眠敏感度的高低。 眼皮胶粘测试 当个案进入身心放松状态后，接着指示他： 等一下我会慢慢从1数到10，每数一个数字，你会感觉到眼睛更舒服，眼皮更沉重，等我数到10的时候，你的眼皮会完完全全粘在一起睁不开，好像被一种无形的粘胶粘起来了，你暂时没有办法用你的意志力来睁开眼睛，甚至你越想用力睁开眼睛，眼睛就闭得更紧。直到我说解除这个指令之后，你才会恢复睁开眼睛的能力，到那个时候，你会感觉到眼睛好像充分休息过了，特别舒服。 1，2，3，4，5，6，7，8，9，10！ 你的眼皮完全粘在一起睁不开了,但是我要请你用意志力试试看,看你能不能睁开眼睛,但是你会发现无论怎么用力都睁不开! 如果个案尝试几次后,都睁不开,你就可以接着说：“非常好，做个深呼吸，虽然眼睛睁不开了，可是你可以感觉到眼睛很轻松，很舒服。”再接着进行下面的测试。 如果个案把眼睛睁开了，证明催眠深度还不够，这时，你可以再度引导他进入催眠状态，或运用深化催眠的技巧，来让他到达足够的深度。你可以说：“好，请把眼睛闭起来，你的催眠深度还不够，我要引导你更加深入……” 眼皮的胶粘反应一般归类在第二深度，大多数人都可以体验得到，对于建立“我能被催眠”的信心会蛮有帮助的。 苹果观想测试 当个案进入身心放松状态后，接着指示他： 现在想象在你的脑海前方，出现一只苹果。 我要请你看清楚，这只苹果的颜色，大小。 当你看到的时候，请告诉我。 这是个很简短的测试，但是得到的信息很有价值。 如果对方可以清楚地看见苹果的色泽，说出大小，而且影像稳定，清晰，表示他的图像观想能力优先，那么这将会是非常棒的催眠对象，治疗起来非常得心应手。 如果对方的回报不是这么理想，催眠师不妨给他正面的指令来提升图像观想能力：“每一次的催眠，都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越能够在脑海中看见清晰度的画面。” 柠檬测试 当个案进入身心放松状态后，接着指示他： 现在想像你的舌头上放了一片切好的柠檬片，柠檬皮是新鲜的翠绿色，果肉是白色透明的，而柠檬汁正缓缓滴在你的舌头上，你甚至可以闻到柠檬的清香……当我说到这里的时候，很多人会感觉到口水分泌明显增加，你呢？ 一边说一边观察对方的反应，大多数人都对柠檬测试很有反应，当你说到这里，应该已经在吞口水了，甚至因为柠檬太酸而挤眉眼，模样煞是有趣。 这是测试专注、想象与接受暗示的能力。 身体摇晃测试 这是我偏好的一种测试方法，尤其在集体催眠的时候，特别好用。 请受术者站好，身体放松，简单诱导后，指示对方： 现在观察一下你的身体，你会发现身体会轻微的摇晃，很好，这是正常的，因为身体为了保持平衡，所以会轻微的摇晃，然而，等一下当我从1数到5的时候，你会发现你的身体开始明显地前后摇晃，我要请你仔细观察，是你的身体自己在摇晃，不是你在控制的…… 1，2，3，4，5 当受术者开始前后摇晃时，他就可以明确地发现自己果然被催眠了。很多人在这个时候会一边笑着一边欣赏自己摇晃的样子，于是有了一次有趣的催眠体验。