爱情是一场盛宴也是一场考验

爱情当中患得患失？爱情当中缺乏安全感？ 爱情是一场盛宴，也是一场考验。 笔者有一个朋友。可以跟人暧昧，可以跟人约会，但是不会走入一段稳定的感情。 我记得我问过他，爱情是什么？他的回答是：爱情是什么鬼东西。 我知道其实他是害怕，不是害怕爱情的美好，而是害怕爱情里的一场又一场对内心，对灵魂的拷问。 想要一段理想的爱情，需要三样基本的东西。 如果这三个要素你都拥有，那么恭喜你，你的亲密关系天生就是一段美丽的爱情故事。 如果你拥有两个，或者一个，甚至是都没有，但只要你有意愿通过学习改变自己，一样可以书写自己的爱情篇章。 一、自尊水平较高/你肯定自己值得这份爱。 心理学家分析，所有失去的婚姻和失恋的痛苦，都指向一个地方：是因为你在一开始，就认为自己不值得拥有这份爱情。 当你都觉得自己不值得获得这份感情的时候，我们就会觉得自己不安全，会挑战对方和自己的各种底线，最终真的走向这样的结局。 我听到这样一个真实故事： 一位朋友一直记得他第一次表白的场景，当时是还在用诺基亚的年代，一个周末的晚上，他准备表白。一段话他编辑了又编辑，写了又写，删删减减了很多次。到了10点，最后决定发出去。 可是就这样编辑了那么久，不到100个字，第一句话还是：“我猜你可能不会喜欢我，我还是想跟你表白……”发完之后，还不敢看手机，赶快去洗澡，不愿意面对结果。 我自己也经常陷入一个场景，也是对自己的否定。我出门约会，遇到对方迟到，有时候10分钟，有时候半个小时一个小时。内心非常煎熬，我会不自觉冒出一个念头：是不是不愿意来跟我约会，才会迟到。 其实这个念头的潜意识在说，他不爱我。 这些都是自我否定的一种表现形式。越否定自己，有时候就越作，把明明挺好的感情，作没了。 当一个人缺乏自尊，缺乏爱自己的能力的时候，这个人就会陷入深深的抓狂当中。要允许自己悲伤，找到消极的自我否定的那些信念，转化为积极的自我肯定。 一个有自尊的人，会怎么想，会如何自我肯定呢？ 他会想:我需要的爱就在我心里，其他人只是唤醒我内心当中早已存在的爱。 二、放下过去，疗愈过去 心理阴影指的是一个人或者动物被一件事伤透了心或者经历过让他无法忘记的不好的事情，就会产生心理阴影。你在去做这件事的时候，会毛骨悚然，很害怕，不敢去做。 每个人都有自己的过去的阴影，当我们在面对伴侣的时候，这些阴影就会冒出来。常见的有两种，第一种是前任带来的，第二种是童年阴影。 第一，前任带来的阴影。之前我们说过爱情的四个阶段，月晕、幻灭、自省和启示。我们会在自省的时候，做大量的反思和总结。有的总结就比较偏激，比如“男人一有钱，就变坏”。 告诉你这句话的人，一定是受过伤的人，而且没有从阴影里走出来。在下一段感情里，即便遇到再忠诚的伴侣，都会希望掌握经济大权，避免男人“变坏”。 第二，童年阴影。一个朋友的父母在他小时候是需要上夜班的，晚上不回家。所以他从小就对一个人呆在家里过夜有恐惧。他说他有一次异地恋，五一节到扬州去找对象。对方是公务员，突然有一天突击检查，必须要加班，出门之后，就留朋友一个人在家。 他当天晚上崩溃，到1点睡不着觉，睡着之后3点醒来，各种不舒服，到最后甚至胃疼，结果双方大吵一架，冷战，异地之后就分手了。 要想从童年阴影中走出来享受爱情的日光，需要建立一个新的信念：我愿意被疗愈，我愿意放下，我的过去已经过去，我是能够走出来的。 在必要时寻求支持 《亲密关系》一书里提到，跟伴侣每天要有30分钟的无意义聊天。 对话的内容也许没有特定意义和内容，但对话本身，就有意义。有的家庭还没有形成这样一个交流氛围，那么需要时就可以跟朋友沟通交流。 而朋友一方不用着急给建议，全然地倾听就很好。 还有就是寻找专业的咨询师，咨询师通过尊重每一个来访者，倾听他们的需求，在适当的时段引导来访者进行反思，总结；在一个长期有效的心理建设中支持来访者自我完善。 无论我们有没有恰如其分的自尊，无论我们能否独自走出过去的阴影，只要愿意寻求周围的帮助，都可以找到合适的办法，最终过上我们想要的幸福生活。 爱情是一场盛宴，也是一场考验，更是一场疗愈。 爱情有其真谛，所以爱情往往不以你期望的方式展开，而是有自己的节奏； 爱情总是充满迂回曲折，他不会让你的生活安安静静地渡过，所以爱情会给予你超过期望的挑战和改变。 一旦你允许自己去感受这些改变的痛苦，接受这些改变，并且克服这些伤痛，你就能体会到爱情的真谛。