我为什么还是不自信？

自信，可以理解为心理学家班杜拉的自我效能感，即自己对自己应对能力的评估。 自信，也可以理解为心理学家科胡特说的“自恋”，或者自尊。科胡特认为，健康的自恋是人心理健康的标志。 根据科胡特的理论，人的自恋与幼年形成的理想化和镜映移情有关，在幼年没有建立良好的理想化移情（一般是指爸爸）和镜映移情（一般是指妈妈），比如说爸妈关注少啊，回应少，批评否定多啊等等，就会导致自恋不足，也就是低自尊自信。 那为什么有些名人或者有成就的人也存在低自信呢？ 这是因为他们幼年的自尊自信建立的不好，表面上有所成就，但潜意识里还是站在幼年的自卑点上去处理事情。 那我们该如何建立好的自尊自信呢？ 这可能就要去深入幼年，觉察潜意识，修通幼年的低自尊，建立强大的自体客体功能，站在成人的角度去处理问题。 如果你在自信上有困惑，我可以帮到你。 我是尚小明。