自己是自己最好的心理医生。

一招救命，一个简单的方法救了我的命，我相信也能救很多人的命。知道是什么方法吗？ 01抑郁 你没看错， 是的，一个方法救了我的命。 是什么方法呢？ 先卖个关子。 请先度娘一下：抑郁症患者人数。 你没看错～ 全球超3亿人抑郁， 中国近1亿人抑郁。 是的， 我曾是她们中的一员。 整天心境低落，对什么都没兴趣， 严重的时候，看到地上的钱我都没兴趣捡， 更别说赚钱。 有人说：既然让你活在世上， 肯定有你的价值。 但我们抑郁者们想得最多的就是， 我TM活在这世上干嘛？ 生！无！可！恋！ 02自杀 请再度娘：自杀人数 全世界每天自杀人数3000人， 我国每年自杀人数为28万， 是的，你没看错， 每2分钟就有1人自杀。 就在我写完上述文字的过程中， 有一个生命被自己结束了。 我又差点成为她们中的一员。 而且就在过去的3年中，每天被排山倒海的抑郁、压抑、愤懑困扰。 03蜕变 但现在的我完全不一样了， 被内心的宁静、喜悦、平和、幸福充盈， 为宇宙间的爱、和平、慈悲、祥和、美好而感激。 从众叛亲离，到良好的心态和人际关系。 巨大的变化，让我自己都吃惊。 2个月间，出现如此天翻地覆的变化， 彻底改变我，把我从鬼门关拉回来， 救我一命的， 到底是什么呢？ 只因为一个字：慢。 只因为一个动作：慢动作。 只因为一个行为：冥想。 是的，就是慢动作冥想救了我的命。 慢慢喝水，就能赶走所有焦虑， 慢慢走路，就能赶走所有焦虑， …… 比看心理医生还有效。 我用生命换回来的经验， 冥想跟宗教无关，任何人任何时候都可以做， 那怕每天用1分钟，2分钟， 你的收获是惊人的。 04分享 现在把拯救一切失去自我的方法分享给有缘人。 正念是最好的自我疗愈，没有之一。 自己是自己最好的心理医生。 如果你正受情绪困扰， 可以联系我。