为什么我们总喜欢找别人的问题？

很多来访者，在一开始提出的问题有很多是在问为什么ta会这样，而忽略了自己为什么会这样问。 自己遇到困惑的时候，总会先找别人的问题，是一种自我保护的防御机制。是为了不让自己再次被伤害，而归因给外界的一种反应。是有积极意义的。 但是，如果想要解决当下自己的困惑和烦恼，问题不在别人那里，而是在自己的认知和潜意识里的惯性思维模式中。 如何识别自己的问题所在呢？ 总觉得自己很委屈的人，有没有认为自己受了委屈，就有机会去责怪别人的不是，而得到别人的关注和安抚呢？ 总喜欢照顾别人的人，有没有认为只要自己照顾到别人的方方面面，自己就会得到相同的照顾，结果却事与愿违呢？ 总喜欢施舍自己的同情和怜悯的人，有没有认为自己比收受赠予者有更高的心理优势，而得到的回馈却没有感激呢？ 您有没有总是纠结为什么对方不搭理自己，而自己却想要得到对方的认可，而且在表面上总是给对方高冷的姿态呢？ 您有没有总是抱有期待对方的改变，而不断地让步，认为付出总会被看到，却得到您期待的完全相反的结果呢？ 您有没有在沟通时，总是内对方的情绪带走，而且一开口就要职责对方，但是，在之后回想起来总觉得没有生效反而接下来的指责会更加升级呢？ 自己在有意识的时候，知道自己不该这么做，却总是在特定的人面前重复着自己认为不应该做的事情呢？ 自己在意识层面想要做出改变，却总是在特定的关系面前却显得无计可施，无能为力呢？ 我们找别人的问题思路很简单。道德是一个非常有力而且让人无法反驳的理由。其实这个理由也恰恰说明了自己的问题所在。 所有都指向一个问题，我自己在哪里：因为您忽略了自己的感受。