如何消除心中的『怒气』

加油，坚持住！怒气值要满了，释放怒气技能，yes！一技K.O. 对手。 兄逮，我们不是在玩游戏，你是不是来错频道了？当然我说的『怒气』肯定不是游戏，但是这个怒气满了会爆发，也同样会有伤害。 发怒，完全是一种可以避免或者消除的行为，只要好好的控制自己的思维和情绪，你完全可以驾驭这里“技能”，而不让它造成伤害。 当遇到使自己发怒的人或者事的时候，控制好自己的思维和情绪，去改变或者转嫁那样的一种感觉，从而消除怒气带来的伤害。 消除怒气十连击 技能①:当你即将发怒时，首先要冷静的思考，提醒自己不能用暴力消极的态度去看待问题，发怒往往解决不了问题本身。 技能②放你想要使用愤怒的情绪的时候，例如:教育孩子，表达态度时，你可以假装发怒，但不要真的动怒，不要以愤怒所带来的生理与心理的痛苦来折磨自己。 技能③不要欺骗自己。虽然对方的言辞影响到了自己，但如果符合情理还是要欣然接受，反驳反而会影响自己的地位形象。 技能④当你想要发怒时，提醒自己，人人都有权根据自己的选择行事，即使有错也不应该被禁止，学会释怀和允许别人的言行。 技能⑤当自己担心控制不了怒气的时候，可以找个人提醒你。 技能⑥经常控制不住自己而发怒，那就找机会做个自我检讨，内容要深刻听众越多越好。如果你还在乎自己的颜面和诚信的话，下次发怒前就会有所收敛。 技能⑦我要爆发了，实在控制不住了，怎么办？好办，找个没人地方，用脑袋撞墙去。 技能⑧在不生气的时候陶冶下情操，书法围棋，音乐诗词，运动旅行，都是释放压力调养性情的合适方式。 技能⑨当你要愤怒的时候，嘟……敢不敢停三分钟以后再爆发。离开那个环境去晒晒太阳，看看朋友圈之类的。等你再想起这件事的时候，往往这怒气也就发不出来了。 技能⑩您说我在这里留个“包袱”，想知道这个技能给我留言如何？嘿嘿，那就这样愉快的同意啦。 不要愤怒，愤怒会想想你的判断力，除了伤害几乎没有任何作用和好处。都说生气是用别人的错误来惩罚自己。愤怒使你以别人的言行影响自己的情绪。 所以放弃你的愤怒吧！你的生活会更加快乐！ ❤我是九陽，总有阳光的能量❤