青少年出现自残行为如何自救？

梁启超的《少年中国说》中的一段话“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”引起了人们的广泛关注。也许我们国人从那时起，真正认为孩子很重要，孩子是民族的未来，是祖国的未来。 可是关系到祖国未来的青少年，他们的成长并不是一帆风顺的。记得有一次，朋友向我求助她孩子自残的事儿。那个孩子是高一的女生，学习成绩一般，但父母对她寄予厚望，原因是父亲的家族和母亲的家族都特别优秀，都是工程师啊，律师呀，大学教授之类的人才。所以，这个孩子虽然成绩一般，但是父母仍然对她寄予厚望，接受不了她的平凡。原本活泼开朗的孩子，到初中就有点儿小心思了，总是很忧郁，到了高一，竟然开始出现了自残行为。她的父母全面说明了情况，我甚至可以断定，那个孩子自残行为绝对不是从高中开始的，或许初中就有了。很幸运的是，后来那个孩子也主动来咨询了，经过一年的心理咨询与行为治疗，自残行为再也没出现过。算是一个成功的案例吧。 那么，青少年出现自残行为如何自救呢？可以从以下几个方面进行努力: 1.当青少年出现自残行为时，自己要去尝试寻找适合自己的宣泄方式，这一点非常重要——可以看书，听音乐，运动，蹦迪，甚至可以在没有人的地方大哭一场，还可以在空旷的地方狂吼等方式宣泄。 2.向你信任的人和倾听者倾诉。倾诉，这是非常重要的途径。 3.努力寻找减轻压力的方法，降低自己对未来的期望值，调整自己的奋斗目标。 4.提醒自己自残危害大，暗示自己远离自残。 当然，必要的时候（当你运用一切方法都没有效果的时候）应该及时找心理咨询师咨询，或者到专业的医院找医生及时干预。