学会拒绝～职场上如何说“不”？

学会拒绝～职场上如何说“不”？ 1. 好的拒绝“越早越好” 职场上你免会遇到各种各样的被需要，但不是自己的本职工作，其实自己不愿意，或者帮忙了别人就会影响自己的任务，却又抹不开面子。很多人一开始不好意思回绝，就采用拖延战略，等事到临头才说自己时间不行或者能力不足帮不上忙，这样其实是最不好的拒绝方式。建议如果不想帮忙，可以一开始就直接拒绝，节省双方时间，也不耽误别人另外想办法。 2. 三明治法则～如何拒绝才不伤对方的面子？ 你可以把拒绝分为三部分，在最开头和结尾的时候表达自己想要帮忙的意愿，但在中间的部分讲清楚自己无法提供帮助的原因。比如，回应同事周末加班请求的时候，你可以说“谢谢你的认可和信任，我很高兴。但我上周定好了周末要去女朋友家里拜访她父母。不然我真的很愿意帮你分担。” 3. 提供替代方案 还有一个委婉拒绝的方法，就是给对方提供替代方案选择或者建议。比如同事请你帮忙做个表，你忙不开，不妨帮他介绍其他能解决这个困难的人，如果你不想动用自己的人脉，也可以以另外的方式给他提供帮助，比如给他一些可参考的案例或者操作的教程等等。 4. 给对方一个难题选择 但如果你已经把自己的实际困难讲得很清楚了，对方还是不死心非要让你帮忙，你又不想翻脸，那就可以给他一个“难题”。你可以这样和他说：“这样，我可以帮你做这个事情，但是我原本手上的工作就要受影响，你可以帮我向领导解释或协调一下吗？”对方听了，也就不会继续坚持或为难你了。