【治疗要点】如何解决焦虑问题

1.  问题：焦虑症的人家属该做些什么？ 回答： 1. 首要任务，学习自我调节情绪的方法，避免你也被卷入焦虑及抑郁中，2.理解焦虑与抑郁，3.理解病人的痛苦，4.积极鼓励他寻求心理工作者和精神科医生的帮助，5.帮助病人一起实施治疗或者自我调节。 2. 特定恐惧怎么处理？ 回答:练习放松训练，在精神科医生指导下适当用药，在专业心理工作者指导实施生活里的脱敏法 3. 老师我就感觉自己情绪容易低落，特定恐惧怎么处理？我是比较怕鬼，小东西，尤其是蛇和猫。还有，不敢吃药，觉得药物是尽量不能吃啊，有激素，这种情绪怎么处理。 回答:系统脱敏法非常适合特定焦虑，也建议在心理医生寻求帮助，探索可能存在的重大心理创伤。药物可能影响激素分泌，但总体是安全的。由精神科医生评估、指导实施药物治疗。 4.   朋友更年期，更年期会有这么严重焦虑吗，更年期过去会不治自愈吗，通常多久 回答:更年期可能出现严重焦虑。药物治疗的方式非常好，更年期过去可能会不治自愈，问题是这个过程是比较煎熬的，建议寻求专业帮助。病程因人而异。通常建议药物规范治疗1.5-2年。 5. 虐待和宠爱为啥会焦虑呢？ 回答:虐待让孩子没有安全感，另外研究表明儿童期虐待影响孩子大脑发育，容易出现功能障碍。过度宠爱让孩子丧失自己面对世界，处理问题的机会磨练，成年后面对问题容易出现依赖、逃避、无力感 6. 如何建立自己积极性呢: 回答:思维总是消极循环，所以焦虑了 。要努力 寻求生活意义。这是很多心灵鸡汤里的大道理，不是“干货”，但是非常重要，我们确实需要营养心灵的汤 7. 老年人的焦虑症和抑郁症有什么区别？ 回答:焦虑症与抑郁症是不同类型的心理疾病。抑郁症的核心表现为，丧失生活乐趣，心情差，对事物没有愉悦感，严重者会通过自杀来自我解脱，而焦虑更多体现为生存欲望强烈，渴望更好的生存状态（当然有研究也表明，严重焦虑者，也可能通过自杀来达到解脱目的） 8.有一个70岁老太太，她总是想起原来自己经历过的苦难，想起孩子婚姻中的不幸，想着想着就落泪。浑身无力，食欲不振。遇事紧张，一天多个电话。请问这是焦虑还是抑郁？    回答：高度考虑老年抑郁。但焦虑和抑郁同时出现时，如果符合抑郁诊断，优先考虑诊断抑郁症。